tag:blogger.com,1999:blog-83363542024-03-13T08:11:55.892+00:00superfraquinhosAntonio Pereirahttp://www.blogger.com/profile/13510700214870342400noreply@blogger.comBlogger351125tag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-66781027508116790802016-09-23T11:02:00.001+01:002016-09-23T11:02:40.178+01:007ª Etapa do GPS EPIC SERIES 2016<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span lang="PT" style="background: white; color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>“Trilhos SuperFraquinhos”</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVAX9FrMz08SFN0FdL2Ht9yU2YzJMfQ5F1sgtDHKZoOqmha0adgtSENonO4azsDJxZn9RUe-U8gb8-uTvHvGWMKNY-bYhSQks9Hi_VTbpO28xL9PQ1Esj-29qAbSD9Vbo60oe89A/s1600/14379796_1062049407227183_2633932455978375201_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVAX9FrMz08SFN0FdL2Ht9yU2YzJMfQ5F1sgtDHKZoOqmha0adgtSENonO4azsDJxZn9RUe-U8gb8-uTvHvGWMKNY-bYhSQks9Hi_VTbpO28xL9PQ1Esj-29qAbSD9Vbo60oe89A/s400/14379796_1062049407227183_2633932455978375201_o.jpg" width="400" /></a></div>
<span lang="PT" style="background: white; color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span lang="PT" style="background: white; color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span lang="PT" style="background: white; color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Por forma a facilitar a vossa participação, já podem
descarregar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span lang="PT" style="background: white; color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt; text-transform: uppercase;">guia do participante</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br />
<a href="https://www.dropbox.com/s/guhbjpuqrat4fa3/TSF2016.pdf?dl=0"><span lang="PT" style="background: white; color: #2baadf; font-family: "helvetica" , sans-serif;">https://www.dropbox.com/s/guhbjpuqrat4fa3/TSF2016.pdf?dl=0</span></a></span><span lang="PT" style="color: #202020; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
<b><span style="background: white;">TRACKS</span></b><span style="background: white;">:</span></span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #202020; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span lang="PT" style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">TSF50:</span><span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qtybbdeenjaffdjk" target="_blank"><span lang="PT" style="color: #2baadf; mso-ansi-language: PT;">http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qtybbdeenjaffdjk</span></a></span><span lang="PT" style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #202020; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span lang="PT" style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">TSF100:</span><span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><span lang="PT" style="color: #2baadf; mso-ansi-language: PT;"><a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xrdhutptsgqxagei" target="_blank">http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xrdhutptsgqxagei</a></span></span><span lang="PT" style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #202020; font-family: helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Alexandre Domingueshttp://www.blogger.com/profile/16771772429703261231noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-46075349742440572132016-09-19T01:23:00.000+01:002016-09-19T01:23:01.295+01:00TSF 2016<p>O TSF2016 realiza-se a 24 Setembro 2016 em Ponte da Barca e é constituído por dois percursos: 100 e 50km.</p>
<ul>
<li>TSF50: com 50km e cerca de 1700m de acumulado. Não vai à Serra Amarela. O percurso é comum ao TSF100 separando-se cerca do km 30 e voltando a juntar ao km 33 (km 80 para quem vem no TSF100).
<li>TSF100: 94km e cerca de 3200m de acumulado.
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr0kCNVp6YWgQaQ2bN84oET6X3z8RgwMcyZ1TXJnukKBI78tCPSELeoXdCn7scW57y27KTDuxqsmY9uOtQM7DP4T9BA4RuW8VWhLcD-yQatt5XSlr1OJsSn9Dn9ZW6DEllELfsiA/s1600/TSF50.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr0kCNVp6YWgQaQ2bN84oET6X3z8RgwMcyZ1TXJnukKBI78tCPSELeoXdCn7scW57y27KTDuxqsmY9uOtQM7DP4T9BA4RuW8VWhLcD-yQatt5XSlr1OJsSn9Dn9ZW6DEllELfsiA/s400/TSF50.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdfJd2MKZbvv2xUQqJbGLiT5-NEuTi0O1wNrD62SLcmczMyFK-L_A48AeNVRXXf4jdHSjnLbIuALHwo7AzD6lsdl5sCZ3Xzb2LPJ-3N7c5mGX_tBbV4JABSLDAn3sSdkhJfWTxw/s1600/TSF100.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdfJd2MKZbvv2xUQqJbGLiT5-NEuTi0O1wNrD62SLcmczMyFK-L_A48AeNVRXXf4jdHSjnLbIuALHwo7AzD6lsdl5sCZ3Xzb2LPJ-3N7c5mGX_tBbV4JABSLDAn3sSdkhJfWTxw/s400/TSF100.JPG" width="400" /></a></div>
<p><b>NOTAS</B></p>
<ul>
<li> Existem vários pontos de água e comida durante o percurso, nomeadamente em aldeias como Santo António Mixões da Serra, Germil, Ermida, Lindoso, etc.
<li> O percurso de 100km é extremamente duro e longo. Atenção a baterias adicionais para o GPS e partida nunca depois das 8h.
</ul>
Antonio Pereirahttp://www.blogger.com/profile/13510700214870342400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-34873730490318998012015-05-11T22:42:00.000+01:002015-05-11T22:42:27.699+01:004ª Etapa GPS Epic Series I TSF 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnL5hTtonYU5LWebiTxybqJmiqTAN0srrIaopr6h6E1-FUrKgg9ydTmTYKlOY2y2KlGgGbroaTza8WTw6VCAePwDrYrhLu34_n17M14YE-kGS0WXYNZa6DhKJhahF8yiaTkcsw/s1600/TSF15_Cartaz+3SF+Flores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnL5hTtonYU5LWebiTxybqJmiqTAN0srrIaopr6h6E1-FUrKgg9ydTmTYKlOY2y2KlGgGbroaTza8WTw6VCAePwDrYrhLu34_n17M14YE-kGS0WXYNZa6DhKJhahF8yiaTkcsw/s400/TSF15_Cartaz+3SF+Flores.jpg" /></a></div>
<br />
No próximo dia 30 de Maio, os SuperFraquinhos vão organizar o TSF 2015 em Ponte da Barca, passeio que irá atravessar os concelhos de Ponte da Barca e Arcos de Valdevez, entrando no Parque Nacional da Peneda Gerês.<br /><br />O TSF 2015 será composto por 3 percursos distintos com as seguintes distâncias e acumulado (aproximadamente):<br />
i) 50 kms com 1000 D+<br />
ii) 70 kms com 2000D+<br />
iii) 90 kms com 3000D+<br />
<br />
Para validares a tua inscrição terás apenas que fazer uma transferência de 5
euros até dia 25 Maio, inclusivé, ou 10 euros de 26 a 28 de Maio para o NIB 0023
0000 45445501041 94 (IBAN PT50 0023 0000 45445501041 94, SWIFT ACTVPTPL). O
comprovativo da transferência tem de ser enviado para <a href="mailto:trilhossuperfraquinhos@gmail.com"><span style="color: #38761d;">trilhossuperfraquinhos@gmail.com</span></a><br />
<br />
Caso não tenhas feito ainda nenhuma etapa do circuito, deves efectuar a tua inscrição em <a href="http://gpsepic.com/">http://gpsepic.com/</a><br />
<br />
As inscrições são limitadas por restrições do PNPG, por isso reserva o teu
dorsal o quanto antes.Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-84993444042536133432015-03-03T17:22:00.000+00:002015-03-03T17:22:27.009+00:00Free Trail Holmes PLace by Minho AventuraNesta época do ano, antes da mudança do fuso horário e com os dias ainda relativamente curtos, as aventuras tendem a ser mais espaçadas e menos demoradas. É também uma boa altura para alguma alternância nos desportos e não é novidade que alguns elementos dos SuperFraquinhos têm já no CV diversos Ultra Trails, enquanto outros vão "dando uma perninha" nos trails mais curtos sempre que podem (e sempre que os joelhos permitem).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-bf0-8GumV7VwCAU92w7NtE32ygI19kEM5K1u2RhT6pdE2f9uOtx7t2w8BJjn_NckPKw-5m4XQigt3qOgl3SzetipJBC6S71z1J9wcEH04PATBwJnUSOUovkJo50fRdBgO-ggbg/s1600/11043206_1031876463508948_8212410269931677858_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-bf0-8GumV7VwCAU92w7NtE32ygI19kEM5K1u2RhT6pdE2f9uOtx7t2w8BJjn_NckPKw-5m4XQigt3qOgl3SzetipJBC6S71z1J9wcEH04PATBwJnUSOUovkJo50fRdBgO-ggbg/s1600/11043206_1031876463508948_8212410269931677858_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
O passado dia 28 foi um desses dias em que as binas ficaram em casa quentinhas e dois fraquinhos, Leite e Braga, seguiram para os trilhos. O evento foi organizado pelo Holmes Place de Braga e pelo Clube Minho Aventura, que preparam um percurso de trail curto (cerca de 18kms), com umas boas subidas e descidas, com dois abastecimentos e com a possibilidade de utilizar os balneários do Holmes Place no final. Tudo de forma gratuita. Parabéns às duas instituições por fomentarem de forma exemplar a prática do desporto.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsK6g-49_Gv_v49nb2Bpc7gWtMhdbDj1eBZ1TDpDtBrf29IjEpsCisdEziqxKZcqMtCeOAL4qkyBVln9-4i9u7k0ESBZAonAZyHXWWpFkoY_JEX-0jAQcX4lEcN0YI3_8YbMRaew/s1600/10371650_657331154394430_8326073781914154185_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsK6g-49_Gv_v49nb2Bpc7gWtMhdbDj1eBZ1TDpDtBrf29IjEpsCisdEziqxKZcqMtCeOAL4qkyBVln9-4i9u7k0ESBZAonAZyHXWWpFkoY_JEX-0jAQcX4lEcN0YI3_8YbMRaew/s1600/10371650_657331154394430_8326073781914154185_n.jpg" height="213" width="320" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45OeX4r1zVKWjxI-WJYnUwlusnp1MJysVp6ywbQ-CqAe27Z5cme93E9e-seiQdv98kxWkgrE6UTufhYPl2texDxTrY6niWV1QhHIDvH98e1TkTciIgPbjmLAZNmpeBPsEF2YpaQ/s1600/11009994_10203993945276737_8337588668756406333_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45OeX4r1zVKWjxI-WJYnUwlusnp1MJysVp6ywbQ-CqAe27Z5cme93E9e-seiQdv98kxWkgrE6UTufhYPl2texDxTrY6niWV1QhHIDvH98e1TkTciIgPbjmLAZNmpeBPsEF2YpaQ/s1600/11009994_10203993945276737_8337588668756406333_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
Fica a nota para o facto do SuperFraquinho Machado ter participado na organização do evento, tendo ficado várias horas ao frio e chuva a mandar parar carros, enquanto os outros fraquinhos se divertiram a correr.Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-37903565523617825412015-02-05T19:46:00.001+00:002015-02-05T19:46:30.121+00:00TSF 2015 - Reconhecimentos "Congelados"Os Trilhos SuperFraquinhos 2015 já têm data marcada: 30 de Maio.<br />
Ainda falta algum tempo, mas os reconhecimentos não estão "congelados" como os montes!!! :-D Seguem sim a bom ritmo e temos encontrado uma beleza particular nos trilhos... têm estado muito branquinhos.<br />
<table>
<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaomK78rmD-7dSVn3NGt4yASpDsZlGe90A74NEgXoExPfkhcYZOXaY6dFOVpo3w9MZ8P16P7qiPSkM_wcwIllM37XbW1D4Y3toTRp_yowcToesZKjIJFFn-Gtk6ltFdHkqA3DY/s1600/G0681665.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaomK78rmD-7dSVn3NGt4yASpDsZlGe90A74NEgXoExPfkhcYZOXaY6dFOVpo3w9MZ8P16P7qiPSkM_wcwIllM37XbW1D4Y3toTRp_yowcToesZKjIJFFn-Gtk6ltFdHkqA3DY/s1600/G0681665.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Z1K4DuknhQGww3dsOhZTmCL7Jy6ySFCoPR1NOjxkK3tSRCXuAhvP91SrDFkNzeyLba_9SPFHPIkJGY0vuAo0W83Z6aJnjfPjNnfzQS-otCV-y0zmtaQthy1cnDDyzZUs6EcJ/s1600/G0902492.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Z1K4DuknhQGww3dsOhZTmCL7Jy6ySFCoPR1NOjxkK3tSRCXuAhvP91SrDFkNzeyLba_9SPFHPIkJGY0vuAo0W83Z6aJnjfPjNnfzQS-otCV-y0zmtaQthy1cnDDyzZUs6EcJ/s1600/G0902492.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
E de facto, no passado domingo o cenário era lindissimo, como podem comprovar com estas fotos. Mas não só a neve esteve presente, pois eram bem visiveis pegadas de raposas e (achamos nós) pegadas de javalis.<br />
Estas companharam-nos durante larga parte da subida, e até que quando descemos avistamos uma das raposas, assustada a fugir tal era a falta de camuflagem dela naquele manto branco.<br />
<table>
<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhszmq7jOPjHS-nfIbGJ_RcUR8KyJj-jUM7I2p_OlN1zUoJ2tHj-RIAmJTnsiAyw3N74LDzq2aBQQZw014cWB6nTD6Lu4fua6oK33jgiPFzCHcio5KkssZQii9PXKREtHFcoAwB/s1600/G0661624.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhszmq7jOPjHS-nfIbGJ_RcUR8KyJj-jUM7I2p_OlN1zUoJ2tHj-RIAmJTnsiAyw3N74LDzq2aBQQZw014cWB6nTD6Lu4fua6oK33jgiPFzCHcio5KkssZQii9PXKREtHFcoAwB/s1600/G0661624.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH_21Bn2BX0_rc9IFJ5SWraBWNCRjnsFiQvi35i84ctvEqdNpAo9FToUhDS6u-SOlDU_0Ekf8Unv3834amdZzbqKJJpUlwuCpIERrsyzhJlV0wgClESGBMHP8hFRROyJTiWLKy/s1600/G0711802.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH_21Bn2BX0_rc9IFJ5SWraBWNCRjnsFiQvi35i84ctvEqdNpAo9FToUhDS6u-SOlDU_0Ekf8Unv3834amdZzbqKJJpUlwuCpIERrsyzhJlV0wgClESGBMHP8hFRROyJTiWLKy/s1600/G0711802.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDR_8Lu2RnT_NNg18egKdtQxZfQhQUZ53ozths51QZ8V0RhI0x5C_57o00VnSiSClEDhBhYzUEIvksw7c44oZs_NDpcOPD3BXymY8t920n3-CbvGH-ZDlHEZdaEv6gHfkN_jWT/s1600/G0782208.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDR_8Lu2RnT_NNg18egKdtQxZfQhQUZ53ozths51QZ8V0RhI0x5C_57o00VnSiSClEDhBhYzUEIvksw7c44oZs_NDpcOPD3BXymY8t920n3-CbvGH-ZDlHEZdaEv6gHfkN_jWT/s1600/G0782208.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1dAah2buZ1Fdy-Qgrn_Ap9Zsy4Z6gq74UTaBlBGfLqbBgNYWiaELdY3vwzohKwF7Y2BjFJb4kHWxboP-aK266Hnt7aKqSe2mn8BQuTW8GOyZWlsd2LjXHMarEkF8Yc0We1H_n/s1600/G0922596.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1dAah2buZ1Fdy-Qgrn_Ap9Zsy4Z6gq74UTaBlBGfLqbBgNYWiaELdY3vwzohKwF7Y2BjFJb4kHWxboP-aK266Hnt7aKqSe2mn8BQuTW8GOyZWlsd2LjXHMarEkF8Yc0We1H_n/s1600/G0922596.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7T0TGl1pBc4IKRHcqoNtHRRg6ME8p1QRLdoqSzuUt6cNYtymgSsSwENBRutTsiixyFVhXNwB0u3clGpts7dtD_UpTqdEtAaMUj3sEERcQifYxGeUdtb7GvI56oNju0ZDYoIK8/s1600/G0942630.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7T0TGl1pBc4IKRHcqoNtHRRg6ME8p1QRLdoqSzuUt6cNYtymgSsSwENBRutTsiixyFVhXNwB0u3clGpts7dtD_UpTqdEtAaMUj3sEERcQifYxGeUdtb7GvI56oNju0ZDYoIK8/s1600/G0942630.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdMyWJey1ELKdpb7CWbSyOC16IAXurP2-ydbsDag4XT-MZzRpdU3vPGCy5KJUzaNd3QjdeVDndzQ8pf36rJhxCc1IU7PbTrEL31abm52DgYp97e6ff0Fm5c60Jz8h3vpunDV7O/s1600/G0962673.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdMyWJey1ELKdpb7CWbSyOC16IAXurP2-ydbsDag4XT-MZzRpdU3vPGCy5KJUzaNd3QjdeVDndzQ8pf36rJhxCc1IU7PbTrEL31abm52DgYp97e6ff0Fm5c60Jz8h3vpunDV7O/s1600/G0962673.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jRc7QCXzXvowVPG5EPGSX8p-HlFNPjsBYp6o2kg8bJVwT-WX8M3GtIeE-vBONv-G9T85Np7was_5VY3Tk8wQWXX_YERCgQo_qyEnR0ob_VPoNiGcs0g2yp2OS1SLF_t4vrWx/s1600/G0972683.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jRc7QCXzXvowVPG5EPGSX8p-HlFNPjsBYp6o2kg8bJVwT-WX8M3GtIeE-vBONv-G9T85Np7was_5VY3Tk8wQWXX_YERCgQo_qyEnR0ob_VPoNiGcs0g2yp2OS1SLF_t4vrWx/s1600/G0972683.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUkM-6CgnX-l7OGhaLRDq0FNN0xX5XQDqqgOS6ZAq_FZ_f-Gf_Gp6O5cdgiFGxj0rwAseV4q2zYogcWlM7MxB_ElY6PrcJvtg6AYS3-r3e0K6XISmO53aggfST1mwA2ckPg09g/s1600/G0972710.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUkM-6CgnX-l7OGhaLRDq0FNN0xX5XQDqqgOS6ZAq_FZ_f-Gf_Gp6O5cdgiFGxj0rwAseV4q2zYogcWlM7MxB_ElY6PrcJvtg6AYS3-r3e0K6XISmO53aggfST1mwA2ckPg09g/s1600/G0972710.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
As restantes fotos podem ser vistas na nossa página do <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.765249866892375.1073741939.101505273266841&type=3" rel="nofollow" target="_blank">facebook</a>.<br />
<br />Gonçalveshttp://www.blogger.com/profile/18092860147668253926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-61366284808597276802015-01-01T15:54:00.002+00:002015-01-01T15:54:56.740+00:00Começar e terminar o ano a pedalar<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinQlRcrEw9V3RlV8ePBPHnNOAN-2nMMRsbWtoTXHzQvSOhaKXLP3prxymf1S0pdITMwqVP2agxw5YRRh4YHG7yTPHZNhAgjpvnBe8B3Bnt6xyrf6AfCkPFVLuMa6WktkKGqXsEEw/s1600/2014-12-26+11.06.06.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinQlRcrEw9V3RlV8ePBPHnNOAN-2nMMRsbWtoTXHzQvSOhaKXLP3prxymf1S0pdITMwqVP2agxw5YRRh4YHG7yTPHZNhAgjpvnBe8B3Bnt6xyrf6AfCkPFVLuMa6WktkKGqXsEEw/s320/2014-12-26+11.06.06.jpg" height="120" width="400" /></a></p>
<P>O meu ultimo passeio do ano foi em bike de estrada com o André Pinto. Braga, Povoa Lanhoso, Vieira do Minho, travessia na barragem de Salamonde e subida a fafião e Pedra Bela. O regresso foi por Amares.</p>
<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBQM4iBT54_JlJHN_T8g8WkDkf8qTVhTvdrTtLh-vHQWCwJfEBTK76_bWbjM7fi3HcoyDGGKK2ZM4UkgvFcFo3DI0hjVxbBbnVgBeRO21aQXZtskex9sXW67nu9Ufc4o93ZxAxA/s1600/2014-12-26+11.05.23.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOBQM4iBT54_JlJHN_T8g8WkDkf8qTVhTvdrTtLh-vHQWCwJfEBTK76_bWbjM7fi3HcoyDGGKK2ZM4UkgvFcFo3DI0hjVxbBbnVgBeRO21aQXZtskex9sXW67nu9Ufc4o93ZxAxA/s320/2014-12-26+11.05.23.jpg" height="300" width="400" /></a></p>
<p>Um belo passeio com mais de 100km e com muito, muito frio. A estrada até a Barragem de Salamonde é para esquecer. Não bate um raio de sol pelo que foram 2 horas de grande sacrifício compensados com a magnifica paisagem e com o sol de que começamos a desfrutar depois de atravessar a barragem.</p>
<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfUc9VHBgu1Yl8kBDdmsRxR6ydP9esN4UzTM6_wrFUwAvIg5g3zm9uCk83B2kdH2o_pPG0XlXZ9ABvaikQD_m_ZnwDtfL6kfBbiAerr_GK4IQLDVdW32xl77m-scBuV2fbM7aAw/s1600/10896419_819283348145178_5337336257707391518_o.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfUc9VHBgu1Yl8kBDdmsRxR6ydP9esN4UzTM6_wrFUwAvIg5g3zm9uCk83B2kdH2o_pPG0XlXZ9ABvaikQD_m_ZnwDtfL6kfBbiAerr_GK4IQLDVdW32xl77m-scBuV2fbM7aAw/s400/10896419_819283348145178_5337336257707391518_o.jpg" /></a></p>
<p>O ano também não poderia terminar sem um magnifico challenge 2horas de freecycle na companhia do António Lopes e de mais 30 "pessoas".</p>
<p>O track e todos os detalhes técnicos pode ser visto neste <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/657364337" target="_blank">link</a>.</p>
<p>No primeiro dia do ano a aventura foi novamente de ciclismo de estrada, uma ida até ao mar mais precisamente a Povoa de Varzim na companhia do Fausto Ramos.</p>
<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJ1vMLOcNOg72zpTWjK_2ZuTRd3KcSOo3Da9SgopAYdqruC7uMY966QKMvtDo7KRn-jH5bTbIN2Xf4Hu3iYW2XiMxe5-7R-_YLI5C_0BvE6iE4sAwDUTwiaImYqHbP6eC05PtYw/s1600/2015-01-01+11.05.02.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJ1vMLOcNOg72zpTWjK_2ZuTRd3KcSOo3Da9SgopAYdqruC7uMY966QKMvtDo7KRn-jH5bTbIN2Xf4Hu3iYW2XiMxe5-7R-_YLI5C_0BvE6iE4sAwDUTwiaImYqHbP6eC05PtYw/s320/2015-01-01+11.05.02.jpg" height="300" width="400" /></a></p>
<p>Foram mais 100km e uma distração que nos fez andar mais de 3km em plena autoestrada!! (Eu juro que não bebi nada)</p>
<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPTdEHKKb7r0kJmC6WIiZrWUvUD3Mu8uT1YRCG6uT0s7S8BY2JVK3qErHJ41_yMbKFYBA8NX72F1kimyTk_bcQPpOop6DQsguWPPf-3znwdRjG06fbGpBlqVLf73_edwnO0PYmA/s1600/autoestrada.PNG" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPTdEHKKb7r0kJmC6WIiZrWUvUD3Mu8uT1YRCG6uT0s7S8BY2JVK3qErHJ41_yMbKFYBA8NX72F1kimyTk_bcQPpOop6DQsguWPPf-3znwdRjG06fbGpBlqVLf73_edwnO0PYmA/s400/autoestrada.PNG" /></a></p>
<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRTJ-0OMXpNfxfkOFEA-bleHNHJGyzNFcNR6nL0lbkrSAyoeBvXuumsifpdk26eExsXUzEXoe8AvkYugY8o6XVgYk91TB3SkXjNF3BAL1_V4IWydair0zD_h2AKy-BByc0KWWpw/s1600/2015-01-01+11.53.27.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRTJ-0OMXpNfxfkOFEA-bleHNHJGyzNFcNR6nL0lbkrSAyoeBvXuumsifpdk26eExsXUzEXoe8AvkYugY8o6XVgYk91TB3SkXjNF3BAL1_V4IWydair0zD_h2AKy-BByc0KWWpw/s320/2015-01-01+11.53.27.jpg" height="300" width="400" /></a></p>
<p>O track e todos os detalhes técnicos pode ser visto neste <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/661621353" target="_blank">link</a>. (mas cuidado para não entrarem na autoestrada!</p>
Antonio Pereirahttp://www.blogger.com/profile/13510700214870342400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-54423915341734284002014-12-30T23:17:00.000+00:002014-12-30T23:17:14.492+00:00GPS EPIC Series - Etapa 0<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
O ano esta quase a terminar, e o GPS EPIC Series a arrancar! :-) Foi mais uma aventura com partida da mitica aldeia da Gralheira! Este ano sem neve, mas com paisagens fantasticas e muita e boa companhia dos cerca de 500 particpantes.<br /><table>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqeG59Xx9YhHZRfDLPuk7UdsdhkrQhvePsOAYaKSunSbIfmhXdrK1Vu_kZAv5P16MujDLoj_4pEekZQv0Wau2DrErlm71BfSpqN8TNMmfkhg_ka_2a25bnjh8x82fM8eNZ6bR/s1600/DSC_0089.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqeG59Xx9YhHZRfDLPuk7UdsdhkrQhvePsOAYaKSunSbIfmhXdrK1Vu_kZAv5P16MujDLoj_4pEekZQv0Wau2DrErlm71BfSpqN8TNMmfkhg_ka_2a25bnjh8x82fM8eNZ6bR/s1600/DSC_0089.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPU6uR2XvIwUuMmcO2gtiRbgSeTgE8JWdN-QWd0puuLA7tEhr078FDqr7qbulvNY-WdgogHSSS9QC6x02eFMA1-mH6n8UzpK2uBCsqgWdfIBTgifYsBcEz0Xa-IDgB76xDt4n/s1600/DSC_0060.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPU6uR2XvIwUuMmcO2gtiRbgSeTgE8JWdN-QWd0puuLA7tEhr078FDqr7qbulvNY-WdgogHSSS9QC6x02eFMA1-mH6n8UzpK2uBCsqgWdfIBTgifYsBcEz0Xa-IDgB76xDt4n/s1600/DSC_0060.JPG" width="200" /></a></td></tr>
</table>
O frio foi uma constante e acompanhou os 40 duros kms de percurso. A ausencia da neve, deixou ver uma paisagem completamente diferente como se estivessemos ali a pedalar pela primeira vez.<br />
Foi bastante agradavel, e o reforço foi bastante bom.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Q7HlcE_-ee9ywp9H8FwrCP9lJCkfO_BrA5gkac0NssEEk2Xh8oevMT00Ac0SdQ_cqHMUo744nwI-X1PARkVcQbdZR1C1jJekRH46061lokdo14Fj_8BUX_XHGYhxshbikisa/s1600/DSC_0063.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Q7HlcE_-ee9ywp9H8FwrCP9lJCkfO_BrA5gkac0NssEEk2Xh8oevMT00Ac0SdQ_cqHMUo744nwI-X1PARkVcQbdZR1C1jJekRH46061lokdo14Fj_8BUX_XHGYhxshbikisa/s320/DSC_0063.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKd-ZF2NIUidA220IyR_yk1Flah5XYdbPfwmNsJocdbT4bU7bksnhZP-T3yF10ogOgH_oL06Atd4yGJwvQyi8HOtDKJiJicDNV9h_7Pi2CLLvUKk6nlCxYHu7nkDFarkrxvmAI/s1600/DSC_0047.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKd-ZF2NIUidA220IyR_yk1Flah5XYdbPfwmNsJocdbT4bU7bksnhZP-T3yF10ogOgH_oL06Atd4yGJwvQyi8HOtDKJiJicDNV9h_7Pi2CLLvUKk6nlCxYHu7nkDFarkrxvmAI/s1600/DSC_0047.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUvsFjwUarZnGVhxWOKxKoZvMierkf4HoL0OtBqJSsZxWdwcM9xhqAA-chxvq0Q1_bH-PL_3R5uqKPwwESBnUUbUP5JH4AYEx0LFYQEMvOJtjeok_EIxqSUhMjAMH2rQgfyqwk/s1600/DSC_0056.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUvsFjwUarZnGVhxWOKxKoZvMierkf4HoL0OtBqJSsZxWdwcM9xhqAA-chxvq0Q1_bH-PL_3R5uqKPwwESBnUUbUP5JH4AYEx0LFYQEMvOJtjeok_EIxqSUhMjAMH2rQgfyqwk/s1600/DSC_0056.JPG" width="200" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB4NJzOlKHl556j0j0KB_ZlC_lBqSeZwCduMCiONPiEVhAn3TYVh3IsQiS_xJTWcBAAhtCReoqVCpbidRKFsMa0CRy5T8VLtfi2DPsUEVWgrZIpNN2cqIFLXw-CMFsCMrlD6Fu/s1600/DSC_0076.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB4NJzOlKHl556j0j0KB_ZlC_lBqSeZwCduMCiONPiEVhAn3TYVh3IsQiS_xJTWcBAAhtCReoqVCpbidRKFsMa0CRy5T8VLtfi2DPsUEVWgrZIpNN2cqIFLXw-CMFsCMrlD6Fu/s1600/DSC_0076.JPG" width="200" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Em breve há mais trilhos ÉPICOS, venham eles pois nós estaremos lá para desfrutar certamente! :-)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
O percurso desta etapa pode ser visto <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/657944636" rel="nofollow" target="_blank">aqui</a>. E as fotos estão publicadas na nossa página no <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.744902218927140.1073741934.101505273266841" rel="nofollow" target="_blank">facebook</a>.Gonçalveshttp://www.blogger.com/profile/18092860147668253926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-85357705408868697132014-12-28T22:33:00.000+00:002014-12-28T22:33:21.621+00:00Serra da Maçã, Cabreira e Moinhos de ReiAcompanhados pelo Fausto Ramos, um bom amigo e habitué nas aventuras do pedal, o J. Mendes e o J. Leite partiram bem cedo para perto de Celorico de Basto numa manhã de Inverno verdadeiramente gelada.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggOsLUNn4f4MstPDmF1ERNabR77qxfDAuOfwYOdeyQ83iWlZeG1OxCLvLXXSLsUVi5vAzQSA8SHcW6JwLLWZef5dmGTbAas6ipu6sjkohnI0eEPn4XoCp9WbfUNBZPEu_0PQxqkg/s1600/DSCF3047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggOsLUNn4f4MstPDmF1ERNabR77qxfDAuOfwYOdeyQ83iWlZeG1OxCLvLXXSLsUVi5vAzQSA8SHcW6JwLLWZef5dmGTbAas6ipu6sjkohnI0eEPn4XoCp9WbfUNBZPEu_0PQxqkg/s1600/DSCF3047.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqY5TUg_ZoUrpfVCXYTX6L8s9h68U9OefNojtId3TpdpqI04zi0t_JgxdNI3XFhMSx57rgy1v1hTqQBxx5gGehpBxHsSYFmRjmjGkKj1JHEJBmpzNZOCj6J62YetuhqyFToZbfQ/s1600/DSCF3059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqY5TUg_ZoUrpfVCXYTX6L8s9h68U9OefNojtId3TpdpqI04zi0t_JgxdNI3XFhMSx57rgy1v1hTqQBxx5gGehpBxHsSYFmRjmjGkKj1JHEJBmpzNZOCj6J62YetuhqyFToZbfQ/s1600/DSCF3059.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
O trajecto a percorrer, obtido através de mais um amigo do pedal dos SF (obrigado mais uma vez Joel), passava pelas Serras da Maçã e Cabreira, acabando bem perto dos Moinhos de Rei em Abadim. Pelo caminho ainda se passaria pela barragem de Venda Nova e as já inactivas Minas da Borralha, onde se extraía volfrâmio durante a Primeira Grande Guerra.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7Zpw3FRg2tDmcDeCw43biAXGQndUslP4c_ugZTRWwmqMpn31t_0gU2O3xmXT5RG5L9mFF4PKwLROvKDE44khe_jkFnGXDOHfi9NeIi-iAQNNaWCMH6j-BoESbD8suuaiciuBzw/s1600/DSCF3077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT7Zpw3FRg2tDmcDeCw43biAXGQndUslP4c_ugZTRWwmqMpn31t_0gU2O3xmXT5RG5L9mFF4PKwLROvKDE44khe_jkFnGXDOHfi9NeIi-iAQNNaWCMH6j-BoESbD8suuaiciuBzw/s1600/DSCF3077.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslDU4eG1VxBqiaBNcXvbs8gpw3ljlEAPvGaLKsC3VisrV5zxJPD8LHGfzDqi3WQTidYXHsudtBeXQQhQEVsA2gAv-BYfsNrgDCsRmsbtUEYQJ7t6QA9_CRUUZagrx1ExBs7wOzw/s1600/DSCF3093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslDU4eG1VxBqiaBNcXvbs8gpw3ljlEAPvGaLKsC3VisrV5zxJPD8LHGfzDqi3WQTidYXHsudtBeXQQhQEVsA2gAv-BYfsNrgDCsRmsbtUEYQJ7t6QA9_CRUUZagrx1ExBs7wOzw/s1600/DSCF3093.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
A meteorologia esteve perfeita, pois o Sol aquecia o corpo (e a alma), disfarçando o frio invernal, e o horizonte estava limpo. Estava tudo tão perfeito, que foram precisas quase 3:30h para percorrer a primeira metade do caminho (cerca de 30 kms) devido a várias paragens para ver as paisagens, tirar fotos (e consertar pneus furados). A segunda metade foi feita a um ritmo bem mais elevado e com menos paragens. Fica também a nota para descida do Alto do Talefe até à Aldeia de Lamalonga, digna de uma grande prova de Enduro e com uma vista de cortar a respiração.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fQFXzQuD0bQUwRJrXGSPsJNiO-ERghbrHADkMAl3Uz8y0RheMWROOEdl_r2YyuvSjJHCE0mW7bL-N7n5LWgkysN6EElFFTPJtbBF5og8uJngoHWH-ZnvvFc3xz9WgGBNcqKIsA/s1600/DSCF3101.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fQFXzQuD0bQUwRJrXGSPsJNiO-ERghbrHADkMAl3Uz8y0RheMWROOEdl_r2YyuvSjJHCE0mW7bL-N7n5LWgkysN6EElFFTPJtbBF5og8uJngoHWH-ZnvvFc3xz9WgGBNcqKIsA/s1600/DSCF3101.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS0ixb861-kIYk8oygYqevwrimHpZJjQMZwgK7nXE_6oWgazneV_ThbrVY9hFHAcbtZOeub0d__1AEo1AoBNrPiB_zI7KTSUd1aye1_8PmXIVKCAakEX7lUH8XMGdhO4tCr8pCnQ/s1600/DSCF3107.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS0ixb861-kIYk8oygYqevwrimHpZJjQMZwgK7nXE_6oWgazneV_ThbrVY9hFHAcbtZOeub0d__1AEo1AoBNrPiB_zI7KTSUd1aye1_8PmXIVKCAakEX7lUH8XMGdhO4tCr8pCnQ/s1600/DSCF3107.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Com o ano a terminar, e com o pensamento já nos desafios de<br />
2015, estes percursos são uma verdadeira motivação para continuar a explorar serras e montanhas.<br />
<br />
O track pode ser visto <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/658002091" target="_blank">aqui</a> e as fotos podem ser vistas <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.743190462431649.1073741933.101505273266841&type=1" target="_blank">aqui</a>.Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-44409311589069054602014-12-16T17:11:00.001+00:002014-12-16T17:15:56.148+00:00Serra Amarela<p>Este domingo os fraquinhos foram para a serra amarela. Os 1370m de altitude e o frio que se fazia sentir adivinhavam a possibilidade de neve e de excelentes paisagens.</p>
<p>Na subida estava bastante nevoeiro pelo que a paisagem foi... fria. :)</p>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHdBxbJ1SZPxdaIyE2raF0RabI8fEVMWqT7fNU3kghUV9fj2OmUhulW_sDmYJ7XrajvG-t4KAV8HqiLp4WV_2yJE_UGhC3d629ZBoBAXpfn0t_YiPmkzJ0u6fY4bb17EvSdtR5fw/s1600/2014-12-14+12.17.35.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHdBxbJ1SZPxdaIyE2raF0RabI8fEVMWqT7fNU3kghUV9fj2OmUhulW_sDmYJ7XrajvG-t4KAV8HqiLp4WV_2yJE_UGhC3d629ZBoBAXpfn0t_YiPmkzJ0u6fY4bb17EvSdtR5fw/s320/2014-12-14+12.17.35.jpg" height="90" width="400" /></a>
<p>Na descida experimentamos novos trilhos e foram simplesmente divinais... passeio a repetir.</p>
<table><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLqMTNq7pDTrheXX6-9YLc_YLmL-MfdpRg4SfPSTzl2aRqVyyKcvE9-Xr0Sq5tn9EX1F9kUlO1RNHuQEOaVPSyp0xgSCZPPr5PmpcBB_wy1hlbTRwlJA6LXiog81swR-k_kqrqpg/s1600/2014-12-14+13.09.25.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLqMTNq7pDTrheXX6-9YLc_YLmL-MfdpRg4SfPSTzl2aRqVyyKcvE9-Xr0Sq5tn9EX1F9kUlO1RNHuQEOaVPSyp0xgSCZPPr5PmpcBB_wy1hlbTRwlJA6LXiog81swR-k_kqrqpg/s320/2014-12-14+13.09.25.jpg" height="150" width="200" /></a></td><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-CQFwCDOtNCEzO2pkGRZaL_8IsWdGoFHUwjWxN7bhsJdGyUp9n5NdxoLM_AHJ9d5JcqqviJ_-mFgs6XZCfinfes4_PEQHkOF8eXGeV7A4E1Vejc62NuesNk03MQQBpR9NVe_rg/s1600/2014-12-14+13.15.15.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-CQFwCDOtNCEzO2pkGRZaL_8IsWdGoFHUwjWxN7bhsJdGyUp9n5NdxoLM_AHJ9d5JcqqviJ_-mFgs6XZCfinfes4_PEQHkOF8eXGeV7A4E1Vejc62NuesNk03MQQBpR9NVe_rg/s320/2014-12-14+13.15.15.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqdojejh3h1Xghj8Xr7SoFkmzyxiAezm0yIoyBndGfWYbuq0IN98It66sJ233j6q6py9RCRX4IAVkvK_rYYhptMnjwqZRuANsQrwqglkd0MAd4e7gr0mOuhDgeXSdgX5SYmQ0ew/s1600/2014-12-14+13.59.09.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOqdojejh3h1Xghj8Xr7SoFkmzyxiAezm0yIoyBndGfWYbuq0IN98It66sJ233j6q6py9RCRX4IAVkvK_rYYhptMnjwqZRuANsQrwqglkd0MAd4e7gr0mOuhDgeXSdgX5SYmQ0ew/s320/2014-12-14+13.59.09.jpg" height="150" width="200" /></a></td><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtgIkMZivPF8rUKYesjEZ8i6rAVnNHPy0sTkUTT63uFydMG8rSy4A4GcCxam8BA_eA9Flv1gJ6oZxJCITkk4RpjxpJkAa-AEU1vgy1pX7pbssOBtqfVelXivFxeeHua8xbC4SmdA/s1600/2014-12-14+13.35.30.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtgIkMZivPF8rUKYesjEZ8i6rAVnNHPy0sTkUTT63uFydMG8rSy4A4GcCxam8BA_eA9Flv1gJ6oZxJCITkk4RpjxpJkAa-AEU1vgy1pX7pbssOBtqfVelXivFxeeHua8xbC4SmdA/s320/2014-12-14+13.35.30.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWq39GJ6djRwzjSgaMVr0rf0zwyu2lJ8TcsqfAN4vTdQZjRG7qm0RPsuXVbjYjwkeHwTAR0F6i3Vvln81s4HT7qkQyudee8k3RPh2TDSTiGjb0qmwKALHb5BiRRydLrjTvx0zziA/s1600/2014-12-14+13.40.34.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWq39GJ6djRwzjSgaMVr0rf0zwyu2lJ8TcsqfAN4vTdQZjRG7qm0RPsuXVbjYjwkeHwTAR0F6i3Vvln81s4HT7qkQyudee8k3RPh2TDSTiGjb0qmwKALHb5BiRRydLrjTvx0zziA/s320/2014-12-14+13.40.34.jpg" height="150" width="200" /></a></td><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvSfmhcB_TTunqLDCjwWwvPTQxNfn7DaKXpKOGAt6eosadVLStu8GC-fND-iJIS0Y0ytrg7ix-xYXoatN7rxunU-H13zGZa1icbewg7SFNpg38NrFaF1kQQCawBI0HSPB0-4GmA/s1600/2014-12-14+13.40.47.jpg" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvSfmhcB_TTunqLDCjwWwvPTQxNfn7DaKXpKOGAt6eosadVLStu8GC-fND-iJIS0Y0ytrg7ix-xYXoatN7rxunU-H13zGZa1icbewg7SFNpg38NrFaF1kQQCawBI0HSPB0-4GmA/s320/2014-12-14+13.40.47.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
</tbody></table>
<p>O track e todos os detalhes técnicos pode ser visto neste <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/651289362" target="_blank">link</a></p>
Antonio Pereirahttp://www.blogger.com/profile/13510700214870342400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-17639269094373211162014-12-10T12:15:00.002+00:002014-12-10T12:17:07.230+00:00Volta pelos trilhos de Braga<span style="text-align: justify;">Com a chegada de um fim de semana
prolongado, com v</span><span style="text-align: justify;">á</span><span style="text-align: justify;">rios
dias para pedalar, os Superfraquinhos sairam para o monte. Aceitaram o desafio
proposto por um amigo do grupo, que se prop</span><span style="text-align: justify;">ô</span><span style="text-align: justify;">s a levar-nos a conhecer trilhos desconhecidos pelos montes
de Braga e arredores.</span><br />
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbv3hFzBiAVQhvDMNafKsqDylXEyicz-ZhXTOnKEHYSluY0EqmFvVBUMrAazsSxIRfeMwUxJHU_xEmocQOlcITdCm7rc_7yKT-j3PIjqFdQ6_nF8hNhkLmXlFfKsM3Ta08oNCONg/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbv3hFzBiAVQhvDMNafKsqDylXEyicz-ZhXTOnKEHYSluY0EqmFvVBUMrAazsSxIRfeMwUxJHU_xEmocQOlcITdCm7rc_7yKT-j3PIjqFdQ6_nF8hNhkLmXlFfKsM3Ta08oNCONg/s1600/1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
Apesar de pensarmos que esta zona j<span style="font-family: 'Arial Unicode MS', sans-serif;">á</span> estava
bem explorada, fomos surpreendidos com trilhos magn<span style="font-family: 'Arial Unicode MS', sans-serif;">í</span>ficos e
de elevado grau de dificuldade. Era bem cedo quando o grupo se reuniu e, por
sinal, bem frio. Iniciamos a jornada pelas 08h00 com uma subida bem diferente
do habitual, a caminho do Bom Jesus/Sameiro. Quando nos aproximamos do Sameiro
percebemos que o frio tinha voltado em for<span style="font-family: 'Arial Unicode MS', sans-serif;">ç</span>a, pois a paisagem estava carregada de
gelo.<o:p></o:p></div>
<div class="Corpo">
<o:p></o:p></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
Continuamos a jornada numa aventura
de sobe e desce. Subidas exigentes seguidas de descidas técnicas, predominantemente
singletracks fantásticos.
Apesar do ritmo exigente, os fraquinhos José Mendes, António
Pereira e André Pinto
conseguiam acompanhar o ritmo do mentor de tão variado percurso. <o:p></o:p></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjngB7nyEM5dFv2Kd6VG_aJSg6zXb_m_ATKRJF6YNxD24FbxOemphrst8_jE4gghmTHk4qTxlN4Lqsl9MjD4bUxTS_OiRLtnkW_vsXpvbNKYJDb5ieimm8zgD2C7Vzov5t38cHg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjngB7nyEM5dFv2Kd6VG_aJSg6zXb_m_ATKRJF6YNxD24FbxOemphrst8_jE4gghmTHk4qTxlN4Lqsl9MjD4bUxTS_OiRLtnkW_vsXpvbNKYJDb5ieimm8zgD2C7Vzov5t38cHg/s1600/2.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
Com o passar do tempo foi com alguma
surpresa que olhamos para o GPS e contabilizamos apenas 35 km com desnível superior a 1300m. Estava
justificado algum, “muito
ligeiro”, cansaço. Além disso, reparamos que já tínhamos
pedalado 4h. Os trilhos eram mesmo exigentes. <o:p></o:p></div>
<div class="Corpo">
<br /></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
Estava na hora de regressar e ficamos
com a sensação que os
montes bem perto de nós
ainda nos podem proporcionar dias fantásticos…<o:p></o:p></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Corpo" style="text-align: justify;">
O track pode ser ser visto <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/647992855" target="_blank">aqui</a>.</div>
Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-4808137186563533032014-12-09T15:48:00.000+00:002014-12-09T16:20:41.897+00:00Serra da CabreiraApós alguns meses sem posts, os Superfraquinhos voltam a estar empenhados em fazer deste blog um verdadeiro diário de bordo das nossas aventuras. E para recomeçar em grande, nada melhor que uma volta pela Serra da Cabreira, frequentemente preterida pela vizinha Serra do Gerês.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJlMErGv88sfNalQk23K5dTXTXZ5g1kktV20Adwiv6GF5G6BxnnwVgL-CWZerihDj0VuWTZ6wkqhyphenhyphenwBasoWp0-OVgJ1_USckXzGItqgbWtyW1YkzBzn5sWxBCzai6I9fiAjXx4HQ/s1600/2014-12-08+001+018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJlMErGv88sfNalQk23K5dTXTXZ5g1kktV20Adwiv6GF5G6BxnnwVgL-CWZerihDj0VuWTZ6wkqhyphenhyphenwBasoWp0-OVgJ1_USckXzGItqgbWtyW1YkzBzn5sWxBCzai6I9fiAjXx4HQ/s1600/2014-12-08+001+018.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKaWPS7Wtqx5Qf4k_eCOt5EqEhyb4JYs2lTq1LapQMfCZKVeOPOsTwDzAOVB_S9BvV7YyXJ0tMwj4Wtok-tyZcszblxNuO__witJFlaVMtCWN6BUzkEZiGjfFESb-JcrGKVAJ_UQ/s1600/2014-12-08+001+044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKaWPS7Wtqx5Qf4k_eCOt5EqEhyb4JYs2lTq1LapQMfCZKVeOPOsTwDzAOVB_S9BvV7YyXJ0tMwj4Wtok-tyZcszblxNuO__witJFlaVMtCWN6BUzkEZiGjfFESb-JcrGKVAJ_UQ/s1600/2014-12-08+001+044.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
Mas foi precisa toda a coragem e mais alguma para estes 4 fraquinhos começarem a pedalar em Vieira do Minho, às 08:30h, com 0.5 graus centígrados de temperatura. Mas a verdade é que não existe mau tempo para pedalar, existe no máximo equipamento desadequado. E com esta máxima, e com várias camadas de roupa, seguimos serra acima a caminho do Alto do Telefe, o ponto mais alto da Serra da Cabreira, com 1262 metros de altitude.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSi9yX4_TdnhBEEb98ns-zUX-HNJKsfAeus_h91B90ACw_8kmIhX2iROxGTiTghuNQgc3gOmYo4pcbXuQyf7vgRLpTxFjwxXkjkDMfiojn3szhYShq4xuCSEHhSvwLcjTUtcgK3w/s1600/2014-12-08+001+080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSi9yX4_TdnhBEEb98ns-zUX-HNJKsfAeus_h91B90ACw_8kmIhX2iROxGTiTghuNQgc3gOmYo4pcbXuQyf7vgRLpTxFjwxXkjkDMfiojn3szhYShq4xuCSEHhSvwLcjTUtcgK3w/s1600/2014-12-08+001+080.jpg" height="213" width="320" /></a><br />
<br />
Todas as pedaladas que demos foram largamente recompensadas pelas magnificas vistas pois o céu estava limpo. Difícil foi manter os olhos abertos com o vento gelado que se ia fazendo sentir ao longo da subida. Vá lá que o cálice de vinho do porto a meio da subida ajudou a aquecer um pouco a alma (isto porque as mãos e pés já não tinham grande salvação).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Escb7H00dZsgDvTh3Ur3SAQL0XpoBuphypPTwB5_6Zio8-zTp13e8uJTLdLtfuidJO4iFq2R_rhfbyn-fHre1N2g58S4S99kvjS6fgTUyhi5_4nuwwhJ9tALvPnpAFPxWwHbbA/s1600/2014-12-08+001+102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Escb7H00dZsgDvTh3Ur3SAQL0XpoBuphypPTwB5_6Zio8-zTp13e8uJTLdLtfuidJO4iFq2R_rhfbyn-fHre1N2g58S4S99kvjS6fgTUyhi5_4nuwwhJ9tALvPnpAFPxWwHbbA/s1600/2014-12-08+001+102.jpg" height="213" width="320" /></a><br />
<br />
Após atingirmos o topo, nada melhor que uma descida digna das melhores prova de enduro, feita em bicicletas de XC e sem grandes protecções, com pedra e pedra e ainda mais pedra.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYF2C38wUq6u-bOj89sIxpCIr1D7IVR_FheEVO362Fim0e2FeqhAzUFbm8kS_Ar58QErmC5nF-m-nFzGGML67FV5Okiiz08T_BVzviR2xH3JIsM0whkI0k1Vnn2GyGfnakfZqbw/s1600/2014-12-08+001+120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYF2C38wUq6u-bOj89sIxpCIr1D7IVR_FheEVO362Fim0e2FeqhAzUFbm8kS_Ar58QErmC5nF-m-nFzGGML67FV5Okiiz08T_BVzviR2xH3JIsM0whkI0k1Vnn2GyGfnakfZqbw/s1600/2014-12-08+001+120.jpg" height="213" width="320" /></a><br />
<br />
O bitoque, as batatas fritas e cerveja fecharam em grande mais um belíssimo dia de btt com os amigos. Daqueles dias em nos sentimos verdadeiramente abençoados por morar tão perto de locais tão magníficos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2oQNAWkEmf1fcoON2WAYnm54OEkG_MTWOaooVktpd5D1GCw8kQWAfp0KeC4sAzNjG9QSWg4quxstTt2IJwihdotW3lrMrvBhgB1XnwcQkQdtudiWuro3ztaANPnJxF6DDrXgHQ/s1600/2014-12-08+001+114.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo2oQNAWkEmf1fcoON2WAYnm54OEkG_MTWOaooVktpd5D1GCw8kQWAfp0KeC4sAzNjG9QSWg4quxstTt2IJwihdotW3lrMrvBhgB1XnwcQkQdtudiWuro3ztaANPnJxF6DDrXgHQ/s1600/2014-12-08+001+114.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
As restantes fotos do percurso podem ser vistas nas nossa página do Facebook (<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.731772293573466.1073741932.101505273266841&type=1" target="_blank">https://www.facebook.com/media/set/?set=a.731772293573466.1073741932.101505273266841&type=1</a>) e o track em <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/648116309" target="_blank">http://connect.garmin.com/modern/activity/648116309</a>.Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-88650482870411777062014-10-06T21:48:00.000+01:002014-10-06T21:48:38.415+01:00Grande Trail Serra D´Arga 2014É do conhecimento geral que os Superfraquinhos gostam de desafios, seja em BTT ou mesmo na vertente de <i>Trail Running</i> em que deixam as bicicletas em casa. Assim no passado Domingo 28 de Setembro rumaram à magnífica Serra D`Arga para mais um evento de destaque nacional, o Grande Trail de Serra D´Arga organizado pelo famosíssimo Carlos Sá. Participaram nesta aventura os fraquinhos TóMané e Paulo Sousa na vertente Trail Longo, e José Machado (também atleta da equipa bracarense MinhoAventura) na prova de Ultra Trail.<br />
De registar os fabulosos trilhos que a prova atravessa, verdadeiramente Trail puro e duro, em que a gestão do esforço e de prova são fundamentais para se alcançar a almejada meta. Excelente staff, tempo propício para a prática da modalidade, abastecimentos assertivos, ambiente de festa e comunhão entre as centenas de atletas, enfim todos os ingredientes necessários à conquista dos kms e dos enormeeeesss desníveis ao longo de imensas horas de gozo e prazer na natureza.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipmDPfsTWw2vb2fujVRGj66sows_wwZ2CSQOj5ZHJr9Xw9m-jPydeOd5RVwpXEny8hzWZDQ61cUe2rxzzyZZw6PMI3NU19rBoujr3eZ5pZ5G0j3t5_TWLVaPEwczt4-tWl9VwGnQ/s1600/1907443_367860990038306_5217166861375027058_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipmDPfsTWw2vb2fujVRGj66sows_wwZ2CSQOj5ZHJr9Xw9m-jPydeOd5RVwpXEny8hzWZDQ61cUe2rxzzyZZw6PMI3NU19rBoujr3eZ5pZ5G0j3t5_TWLVaPEwczt4-tWl9VwGnQ/s1600/1907443_367860990038306_5217166861375027058_n.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRxBBsYYIPARChOyTfPwJPthcTzGCtuMN9ebDWnNFY_AYst0nRuTglxEZlz2HcmpzIcDltC4KO95fChyeZd2o4cX12A5TkaSHtRyhqnzC5C9sQrHIg6vEx3gDcUfBS9S-yHDdFQ/s1600/10629827_368043710020034_9042644724305102783_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiRxBBsYYIPARChOyTfPwJPthcTzGCtuMN9ebDWnNFY_AYst0nRuTglxEZlz2HcmpzIcDltC4KO95fChyeZd2o4cX12A5TkaSHtRyhqnzC5C9sQrHIg6vEx3gDcUfBS9S-yHDdFQ/s1600/10629827_368043710020034_9042644724305102783_n.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_af2PWIgsmr45MoqWnlsSaNk6Mt_2AZodGitKKX0Cg882eidPiFCefl9DYFQO6CRcgr1fBliJ6P8c7c8gzAsIXV5YhsjFiJXqVXAtyepSrVN1gFvs7TnW4nmxMuUPjUPQJqMReQ/s1600/10711047_723080777729750_3345204100683234570_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_af2PWIgsmr45MoqWnlsSaNk6Mt_2AZodGitKKX0Cg882eidPiFCefl9DYFQO6CRcgr1fBliJ6P8c7c8gzAsIXV5YhsjFiJXqVXAtyepSrVN1gFvs7TnW4nmxMuUPjUPQJqMReQ/s1600/10711047_723080777729750_3345204100683234570_n.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkbtwos5-XxhgSOJdtaKquPm4oHQYPvl8utSDmCWkHgPWrECL00K_t9wh0HdDY0LAgG4oDCC0Df4jqAY9N1HKRBRekTFofUq7QKOqZwatfgjGvfeMFF-AtmEjOzBso4nwnPW2Bg/s1600/paulo3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkbtwos5-XxhgSOJdtaKquPm4oHQYPvl8utSDmCWkHgPWrECL00K_t9wh0HdDY0LAgG4oDCC0Df4jqAY9N1HKRBRekTFofUq7QKOqZwatfgjGvfeMFF-AtmEjOzBso4nwnPW2Bg/s1600/paulo3.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8hfjwBjgHrV_hf7A4DPbCprGawyb70Epdnw0HRSR5ANQAfJzwTrbAY_DuA9lJRuUxRiSpla1zOK7MJGqP7-P8jDGf6I-EBgXQzYTDwEd-sE5H5QoDcoMhXs4ZdQm3RV7oh8_7A/s1600/paulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8hfjwBjgHrV_hf7A4DPbCprGawyb70Epdnw0HRSR5ANQAfJzwTrbAY_DuA9lJRuUxRiSpla1zOK7MJGqP7-P8jDGf6I-EBgXQzYTDwEd-sE5H5QoDcoMhXs4ZdQm3RV7oh8_7A/s1600/paulo.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAKZufiU8oaUAz0uKWaIBoUEKSebCSYEwNmgEr4281NKqCH7XbkCEGi_ZlrLM8VF_qPSKelG2qA2Xzf_jEdat2hg7BK5YSIKg6NPsT54Yug0vVhnCJoMvXk40s0BZ9O5SiXzLIg/s1600/tom2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqAKZufiU8oaUAz0uKWaIBoUEKSebCSYEwNmgEr4281NKqCH7XbkCEGi_ZlrLM8VF_qPSKelG2qA2Xzf_jEdat2hg7BK5YSIKg6NPsT54Yug0vVhnCJoMvXk40s0BZ9O5SiXzLIg/s1600/tom2.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbRTX-lxx95TqrDtomdVKFOWRsR05OYAKrItcJvxIUhVV32RElNxOXXQMdfI5YLkvgYFkvsUpoKOe0J6g9XA2Vf9EMMAsMTUmPHwEC2a3NpznS_97G2DojAETJ-EGddLYctCykg/s1600/tom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUbRTX-lxx95TqrDtomdVKFOWRsR05OYAKrItcJvxIUhVV32RElNxOXXQMdfI5YLkvgYFkvsUpoKOe0J6g9XA2Vf9EMMAsMTUmPHwEC2a3NpznS_97G2DojAETJ-EGddLYctCykg/s1600/tom.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
Em suma um excelente dia de <i>trail</i>, uma prova de referência.<br />
Detalhes técnicos da <a href="http://connect.garmin.com/activity/601502444" target="_blank">Ultra</a>, e uns videos ilustrativos da <a href="https://www.youtube.com/watch?v=k3oiIXvxqJs&feature=youtu.be" target="_blank">envolvente de montanha</a> que acompanhou esta festa, e do característico trilho de <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Jv6baSd37Ts&feature=youtu.be" target="_blank">cascatas e lagoas.</a><br />
Até ao próximo desafio!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17329234277455681805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-34154530182353626662014-08-18T16:16:00.002+01:002014-09-05T14:24:47.752+01:00TSF 2014<u><b>ACTUALIZAÇÃO - 05/09/2014</b></u><br />
<u><b><br /></b></u>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Podem descarregar o guia do participante neste link:</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<a href="https://www.dropbox.com/s/iyt3ybikshegcs4/tsf2014guiaparticipante.pdf" style="color: #1155cc;" target="_blank">https://www.dropbox.com/s/<wbr></wbr>iyt3ybikshegcs4/<wbr></wbr>tsf2014guiaparticipante.pdf</a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Quanto aos tracks queremos reforçar as informações das fugas:</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span lang="PT">Corte 1 - Para quem chegar a este ponto após as 16 horas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span lang="PT">Corte 2 - Para quem chegar aqui após as 15 horas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span lang="PT">Corte 3 - Para quem chegar ao S.Bento após as 17:30 horas e quiser terminar antes das 20h.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span lang="PT">Os tracks podem também ser descarregados aqui:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span lang="PT"><a href="https://www.dropbox.com/s/nxrt9i3fdphdvlw/TSF_2014_Tracks.zip" style="color: #1155cc;" target="_blank">https://www.dropbox.com/s/<wbr></wbr>nxrt9i3fdphdvlw/TSF_2014_<wbr></wbr>Tracks.zip</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Podem ver na imagem seguinte o mapa de Terras de Bouro e os pontos importantes para o passeio, como secretariado, banhos, etc:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI2b1O-PELzF23jmtbTuqM-sCO57CYO_faeQW4c-fg1IUMUUeTyYxSUYaZfXMADqsivH6wcAJUvpyUA-Zm-AOXkKDYZ_oDgVfG0umhbAK6IVdwgA1Af2Q9ZxDQFVIBClMky89tEA/s1600/mapa_terrasbouro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI2b1O-PELzF23jmtbTuqM-sCO57CYO_faeQW4c-fg1IUMUUeTyYxSUYaZfXMADqsivH6wcAJUvpyUA-Zm-AOXkKDYZ_oDgVfG0umhbAK6IVdwgA1Af2Q9ZxDQFVIBClMky89tEA/s1600/mapa_terrasbouro.jpg" height="280" width="400" /></a></div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0WpuEckaAw_nbRiB-rfGQxzUbrU1xDQ-AuRTXOXpRgNYzK8KXXZlkSFSvbs4GazY8i-wMwQLc4BWNiAMe6IHi4s1HZzYTgODab8XSwCFQle-TWRxtcOJeXgrrWhsNLCi06Yq-Vw/s1600/TSF14_Cartaz_ver_final+20140807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0WpuEckaAw_nbRiB-rfGQxzUbrU1xDQ-AuRTXOXpRgNYzK8KXXZlkSFSvbs4GazY8i-wMwQLc4BWNiAMe6IHi4s1HZzYTgODab8XSwCFQle-TWRxtcOJeXgrrWhsNLCi06Yq-Vw/s1600/TSF14_Cartaz_ver_final+20140807.jpg" height="610" width="400" /></a></div>
</div>
Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-83444593894611804502014-03-26T12:11:00.001+00:002014-03-26T12:15:50.993+00:00Geo Bike Challenge / IV Ultra Trail Conímbriga Terras de Sicó<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No fim de semana de
22 e 23 de Fevereiro, os fraquinhos dividiram-se pela primeira etapa do
Circuito NGPS (BTT) e pelo Ultra Trail de Conímbriga Terras de Sicó. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como não podia deixar
de ser na primeira etapa do ano do Circuito NGPS os fraquinhos fizeram-se
representar em grande número para mais uma jornada na Serra da Lousã. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejAv21VkM5E7u2FP5DCNXUorsFAiQwvZgcFDjo-3CR_y0J5qNWlRaXuJIW1srivqCqq9aLws_dl6wCoPhggNxBxsHLQ81ZsijLP-QgtDBOjyGOrZlw33ypHcQS-mgWc65P8uffw/s1600/1661903_589636094453754_1694992100_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejAv21VkM5E7u2FP5DCNXUorsFAiQwvZgcFDjo-3CR_y0J5qNWlRaXuJIW1srivqCqq9aLws_dl6wCoPhggNxBxsHLQ81ZsijLP-QgtDBOjyGOrZlw33ypHcQS-mgWc65P8uffw/s1600/1661903_589636094453754_1694992100_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4XxbtD1MMHeTiDIlGEoBmfSBuK5rOjrXSCBo1M5_-hx1w4LaaT-icdaZMuk53cUx74GqNZVNJdCx7T4qbITCPv-zXFG0aooaRRi0hhqYkBNQifsK_K9uQkSgM_5t-_eMuDJMyA/s1600/1621718_589637474453616_1986987426_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4XxbtD1MMHeTiDIlGEoBmfSBuK5rOjrXSCBo1M5_-hx1w4LaaT-icdaZMuk53cUx74GqNZVNJdCx7T4qbITCPv-zXFG0aooaRRi0hhqYkBNQifsK_K9uQkSgM_5t-_eMuDJMyA/s1600/1621718_589637474453616_1986987426_n.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Todas a fotos do evento pode ser vistas neste<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.589634731120557.1073741898.101505273266841&type=1" target="_blank"> link</a>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No dia seguinte e sem bikes, dois fraquinhos foram a Conímbriga
passear pelas Terras de Sicó em mais um passeio de dia inteiro, pelos locais com
maiores vestígios das povoações Romanas em solo português.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV44nvxC2shp_uQ10z5rLDoCfYcMrX-Qy4tZUKd6oK1OBayO8CWykZyaIIz8mq_7gYinNQvG43vpZNBRYG1Mm3cSv8USviKLH8YS_mQUjPOCixFhgVhDFm_iIMjWvCcXP2ypw2cw/s1600/1975008_589648157785881_104095229_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV44nvxC2shp_uQ10z5rLDoCfYcMrX-Qy4tZUKd6oK1OBayO8CWykZyaIIz8mq_7gYinNQvG43vpZNBRYG1Mm3cSv8USviKLH8YS_mQUjPOCixFhgVhDFm_iIMjWvCcXP2ypw2cw/s1600/1975008_589648157785881_104095229_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE9w113z91U9MNHOS7jSftU2sl3CexqkZvbALAkNngk0fw2yUmTN-75rCAy7EDqye_n4fTHmecOYftSo1cZk3J77SnTVJmwsifjQL1cKrXwhE6BwgIEs1pg0c_X59BL8Rp2qm2w/s1600/1890986_589650077785689_1917259269_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLE9w113z91U9MNHOS7jSftU2sl3CexqkZvbALAkNngk0fw2yUmTN-75rCAy7EDqye_n4fTHmecOYftSo1cZk3J77SnTVJmwsifjQL1cKrXwhE6BwgIEs1pg0c_X59BL8Rp2qm2w/s1600/1890986_589650077785689_1917259269_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Todas a fotos do evento pode ser vistas neste<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.589647787785918.1073741899.101505273266841&type=1" target="_blank"> link</a>.</div>
Pedro Bragahttp://www.blogger.com/profile/05855539882361336902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-11893964158660282222014-02-06T21:19:00.000+00:002014-02-06T21:22:05.565+00:00IV Trilhos dos Abutres - 2014<span style="text-align: justify;">No passado Sábado dia 25 de Janeiro eram 5:00 de uma manhã chuvosa com muita neblina, quando os fraquinhos Pedro Braga e José Machado deixaram Bracara Avgusta rumo à magnífica Serra da Lousã, mais especificamente à pacata vila de Miranda do Corvo, para participar no primeiro evento de Trail Running de 2014.</span><br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ora segundo a classificação da ATRP, este seria um evento UT/MD com 47km - 2.300mD+, ou seja, um ultra trail muito difícil...amigos fez jus ao nome....e de que maneira!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prova com uma organização de nível superior, tinha a partida no pavilhão multidesportivo do município, onde após as verificações técnicas (Foguete safaste-me, valeu!), partimos para um evento que esperavamos memorável.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-DP0N9IlrtAzHFGWS3spEJMqLfsIHBe8tM8PjnE752PPClJMblQWzDtz03BmoTkkcE3jBY82ng9t5qs4AiN5N0LO21_DWOjaes-CqKRPxi1xXQJ17HoNuV2BAicNQ024j2J_JQ/s1600/partida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-DP0N9IlrtAzHFGWS3spEJMqLfsIHBe8tM8PjnE752PPClJMblQWzDtz03BmoTkkcE3jBY82ng9t5qs4AiN5N0LO21_DWOjaes-CqKRPxi1xXQJ17HoNuV2BAicNQ024j2J_JQ/s1600/partida.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsiCiTGXR3uzmX2N0EmlFruVeV0ILZ3DivuALauHc4dS6di3Hl81mMVavyjIAnuKt3QPUp8J3wsDltdTQw2e5WqFHCvwVRv_dS3Uv1USuey3n3oruqlnXbEkleFHcuU_3A0zhoA/s1600/pavilhao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsiCiTGXR3uzmX2N0EmlFruVeV0ILZ3DivuALauHc4dS6di3Hl81mMVavyjIAnuKt3QPUp8J3wsDltdTQw2e5WqFHCvwVRv_dS3Uv1USuey3n3oruqlnXbEkleFHcuU_3A0zhoA/s1600/pavilhao.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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Poucos kms volvidos de trajecto desimpedido para rapidamente nos emaranhamos num labirinto florestal de single tracks sem fim (diria que quase 85% da prova se desenvolve por single track), com lama omnipresente, água abundante de riachos e ribeiros (os quais atravessamos 3.875.326 vezes, ora pelo leito, ora por pontes improvisadas feitas com troncos de árvores), rochas, raízes, animais selvagens (linces, veados e até alguns javalis), penhascos de fazer as delícias dos amantes do canyning (quem não sabe são maluquinhos que trepam paredes verticais com apoio de cordas....desta feita sem cordas, logo com muita emoção, ou seja, risco severo de queda e ....dor),</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8aPvLGf1V1lsq5-NK8b81p1iJ5YoCFVIq4170y9WiMMYnqG00bonyO_R0K0YqFy_nNd46bDOldg5f7NFfk7fi7oLBr8nMpHaWjNFVz5TcEGMQaKFmNAJn9WM15OxkOZVc6UHxkw/s1600/cascata+foguete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8aPvLGf1V1lsq5-NK8b81p1iJ5YoCFVIq4170y9WiMMYnqG00bonyO_R0K0YqFy_nNd46bDOldg5f7NFfk7fi7oLBr8nMpHaWjNFVz5TcEGMQaKFmNAJn9WM15OxkOZVc6UHxkw/s1600/cascata+foguete.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAw-DWSS2wnQeRxpPzx7C07UJiZQCxql0huzadiBv9Ih-vu6qZrclq7wJxm6d4BWZF0vn3KCZc73_EUEOoIehbPn_2UtoZ0N3mieY6qYe7GiLserSt-FmQtKhK7GVhbE26QVXhqg/s1600/cascata+ze.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAw-DWSS2wnQeRxpPzx7C07UJiZQCxql0huzadiBv9Ih-vu6qZrclq7wJxm6d4BWZF0vn3KCZc73_EUEOoIehbPn_2UtoZ0N3mieY6qYe7GiLserSt-FmQtKhK7GVhbE26QVXhqg/s1600/cascata+ze.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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vento e nevoeiro (que nas altitudes superiores eram capazes de rapar todo e qualquer calor corporal em segundos), abastecimentos fartos e repletos de boa disposição (a sopinha nos trails cai como nada que possa descrever por palavras!),</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75HtxOG6hUCi8VOs6N9ZDmwrBIjSpVS7q7Oo7fQbs0rvZT9t9r75awLpv1RwDOi28UqMjRawm5NnXucFM5aJcAJUpuPe2MyuenR3EoSqstUNq-p9yVaDNgNOY61xq0LxOeP1w2Q/s1600/beco+tintol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75HtxOG6hUCi8VOs6N9ZDmwrBIjSpVS7q7Oo7fQbs0rvZT9t9r75awLpv1RwDOi28UqMjRawm5NnXucFM5aJcAJUpuPe2MyuenR3EoSqstUNq-p9yVaDNgNOY61xq0LxOeP1w2Q/s1600/beco+tintol.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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mais single tracks pendurados nas mini-saliências rochosas cheias de lama e água e tudoooo, mais single-tracks, mais...acho que já frizei os single tracks foi%&$%#dos!, para que passadas 8H14 de prova estivessemos de volta ao pavilhão para uma chegada em apoteóse com direito da entrevista ao nosso foguete (a notar que de tão empenado só consiguiu proferir as palavras "hoom dói-me tudo mas gostei, aiii....dasse , sim sim foi muito técnico, aiiiiii....").</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjom6_9eT0W4kr-P4UWAX_QGTIfVFW6-INvg0w-tAuUSQE14PBnjrA366YxfJuCxApxVmvhykiEflc4TfocWc09_m3Nt8FQQ4kTZQfMEYeE71484p5lbpBeJkb_xpcd7Kp0jPVFCQ/s1600/chegada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjom6_9eT0W4kr-P4UWAX_QGTIfVFW6-INvg0w-tAuUSQE14PBnjrA366YxfJuCxApxVmvhykiEflc4TfocWc09_m3Nt8FQQ4kTZQfMEYeE71484p5lbpBeJkb_xpcd7Kp0jPVFCQ/s1600/chegada.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
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Em suma adoramos a prova pela sua beleza e dureza, é um daqueles eventos obrigatórios.Venha a próxima aventura!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17329234277455681805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-28070686945583605232014-01-21T16:07:00.000+00:002014-01-21T16:08:44.896+00:00MMMM aKa Meia Maratona Manuela Machado<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQX18rGVAbbUJvyVvsl3ZB_dXEbMY4g40i8Ivz4pGV4SBVTg8etsxBrxSPRxZPhnXFpELnUIBZYPEVlxs2FoiJc3oaD8Fgc8yhiHyqFSTrvIc4-9zB_mLSXoYtR14ow_TZykqJRQ/s1600/20140119_122652.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQX18rGVAbbUJvyVvsl3ZB_dXEbMY4g40i8Ivz4pGV4SBVTg8etsxBrxSPRxZPhnXFpELnUIBZYPEVlxs2FoiJc3oaD8Fgc8yhiHyqFSTrvIc4-9zB_mLSXoYtR14ow_TZykqJRQ/s1600/20140119_122652.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
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No passado domingo, os fraquinhos Machado e Pedro, participaram em mais uma meia maratona Manuela Machado. Com um tempo fantástico para a prática da modalidade, cerca de 3500 atletas foram a Viana do Castelo percorrer os 21km.</div>
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É um facto que este desporto atrai cada vez mais adeptos, e quer seja por moda ou não, o que realmente interessa é que as pessoas começam a praticar mais desporto e a ter hábitos de vida mais saudáveis. Um dos nossos objectivos enquanto grupo é promover o desporto e aonde houver este tipo de iniciativas e/ou festas do desporto, com ou sem rodas, podem contar connosco.</div>
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Um Abraço.<br />
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P.S.: Sim o Machado está em bicos de pés na foto. :) </div>
Pedro Bragahttp://www.blogger.com/profile/05855539882361336902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-18354991797261123252014-01-05T12:46:00.001+00:002014-01-07T22:34:25.394+00:00Rota do ObesoSignificado da "Rota do Obeso": passeio tão curto e fácil que não compensa a quantidade de doces comidos na pastelaria assim que a volta termina. E qual a razão para uma volta deste género? Para nos lembrarmos que andamos nestas andanças para nos divertirmos, para estarmos com os amigos, para nos sujarmos de lama e para chegarmos a casa com um sorriso de orelha a orelha!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMqQFUZYDyGHndNje-ZJRUFuhf0T8wL10R3ROLUGoC399cOmh0eUJnFJn5svJ2yBfGvvQhLhKWAVbBTjJnAPJtJnmh0JJKczaDZRRsn021IpJpEhoqA21Tw6PGOhdQz1SIampLcw/s1600/GOPR3746.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMqQFUZYDyGHndNje-ZJRUFuhf0T8wL10R3ROLUGoC399cOmh0eUJnFJn5svJ2yBfGvvQhLhKWAVbBTjJnAPJtJnmh0JJKczaDZRRsn021IpJpEhoqA21Tw6PGOhdQz1SIampLcw/s320/GOPR3746.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbVRyuVS5qrwY0BfrVZxM7xjCa0zFqagIW8L9vkvJE_MAp6oTnfAuTyUribSz2-RY2W1sF6CZZhuqf53Cu_tWy-m2Afw0gchwOSpaHqNhxxsCuVOsYpsAb4SAAFmxuJNxYt_khQ/s1600/GOPR3749.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKbVRyuVS5qrwY0BfrVZxM7xjCa0zFqagIW8L9vkvJE_MAp6oTnfAuTyUribSz2-RY2W1sF6CZZhuqf53Cu_tWy-m2Afw0gchwOSpaHqNhxxsCuVOsYpsAb4SAAFmxuJNxYt_khQ/s320/GOPR3749.JPG" /></a></div>
O track pode ser visto em <a href="http://www.strava.com/activities/104054013/overview" target="_blank">link</a>.Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-51422211584078113682014-01-02T15:27:00.002+00:002014-01-05T23:01:08.027+00:00Canoagem no CávadoO entusiasmo dos três fraquinhos que participaram na descida do Rio Neiva era evidente. Logo, uma actividade para todo o grupo estava para acontecer em breve. Optou-se por descer o rio Cávado, por ser um rio bom para principiantes, com alguns açudes e zonas mais tranquilas para remar.
O dia escolhido parecia não ser o mais adequado, pois no momento do ponto de encontro, pelas 09h00 na praia fluvial de Adaúfe, o termómetro assinalava 0ºC. Este factor não afastou os fraquinhos e, mais uma vez a aventura começou. Após devidamente equipados fomos em direcção ao local de partida, o medo do frio diluiu-se e avançamos para o rio, em canos de 2 elementos. Fomos acompanhados por um guia que nos indicava qual o melhor local para descer os açudes.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinLe2M_u0D9QZxGjT145I4qmyeMmVKGGTa6EZGObnmFekHaM924ikuHKsDbYOJvD5S1TZ1A99eh914R12-h1YiCmrpynzTFdHFHNOyPQfC_eMbkqXXXx7lEBwhbFEGoWS2_9FIPA/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinLe2M_u0D9QZxGjT145I4qmyeMmVKGGTa6EZGObnmFekHaM924ikuHKsDbYOJvD5S1TZ1A99eh914R12-h1YiCmrpynzTFdHFHNOyPQfC_eMbkqXXXx7lEBwhbFEGoWS2_9FIPA/s320/1.jpg" /></a></div>
A adrenalina subia sempre que se aproximava um desnível. Os fraquinhos foram avançando os obstáculos, com algumas ameaças de queda ao rio. Até que dois elementos não resistiram às águas rápidas e, juntando alguma sabotagem dos colegas, acabaram por mergulhar nas águas geladas do rio Cávado. Conseguiram recompor-se e, posteriormente, seguiu-se um período para remar e aproveitar as paisagens. Quem diria que agora nos iriamos sentir tão confortáveis, sol, água e natureza...impecável.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMDFO0nf4rlYbn9jkBT6V-l6O-2Yp_KYnCWAcj6_F86KNWLaw7II802bTk6kopMEJzoxCbqNbZI45Ji6r-XLI4QbkDPLPdPuUNPshx64rlmOmsiBLbb-orXi0U8S3cVsg26x9dw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMDFO0nf4rlYbn9jkBT6V-l6O-2Yp_KYnCWAcj6_F86KNWLaw7II802bTk6kopMEJzoxCbqNbZI45Ji6r-XLI4QbkDPLPdPuUNPshx64rlmOmsiBLbb-orXi0U8S3cVsg26x9dw/s320/2.jpg" /></a></div>
Depois dos vários açudes aproximava-se a descida final, onde era necessário alguma destreza e precisão no local da descida. Fomos avisados para ter cuidado. Novamente os fraquinhos não vacilaram, porém os elementos que previamente tinham caído ao rio voltaram a refrescar o corpo nas águas do rio, após o embate da canoa numa pedra que os fez cair ;-) Nada de grave...no final já com as canoas estacionadas, aproveitamos para nos lavar no rio e seguimos viagem para um belo almoço, onde foram abordadas as futuras actividades dos Superfraquinhos...onde, quem sabe, a canoagem comece a fazer parte da aventuras com mais regularidade.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRU8dgRohWqDLuK2MCZk4JEGpZdRgnEGkN5GO_3p6bSORa5S5kDee5HiDIR2l9IVYt1uN40oitnrcsDvh3W7sm84fMusvcYrPDcFh04vSPMqjn8y0mSiKb_ml9gV0OZysNzDP0A/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRU8dgRohWqDLuK2MCZk4JEGpZdRgnEGkN5GO_3p6bSORa5S5kDee5HiDIR2l9IVYt1uN40oitnrcsDvh3W7sm84fMusvcYrPDcFh04vSPMqjn8y0mSiKb_ml9gV0OZysNzDP0A/s320/3.jpg" /></a></div>Carvalho Leitehttp://www.blogger.com/profile/03009257498424707999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-88912667325369000212013-12-16T22:14:00.001+00:002013-12-16T22:14:16.090+00:00<h3>
Corrida S. Silvestre do Porto 2013</h3>
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Conforme vem sido tradição, o ano de corridas culmina na S. Silvestre, logo neste Domingo ao fim da tarde rumaram os fraquinhos José Machado, TóMané, Paulo Sousa, e Pedro Braga à antiga e magnífica cidade do Porto para cumprir a último evento competitivo do ano.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgue38VPW2_pNpVcumC9M5g_7VYcnqzKOyAStv5Gsb23by9li9kzVHpOXhfQUU_EOfYqhKRt46xEaB6ESeNdXGa-gxxCfeZGewfS_RAHe-AZwuDUPjDUmTPCCY9tewb2yz3dG8D8A/s1600/ssilvestre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgue38VPW2_pNpVcumC9M5g_7VYcnqzKOyAStv5Gsb23by9li9kzVHpOXhfQUU_EOfYqhKRt46xEaB6ESeNdXGa-gxxCfeZGewfS_RAHe-AZwuDUPjDUmTPCCY9tewb2yz3dG8D8A/s400/ssilvestre.jpg" width="400" /></a></div>
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O ambiente que se vive nesta S. Silvestre é desmesurado, é inacreditável a quantidade de pessoas que vem à baixa portuense, quer para participar como corredor dos 10kms (cerca de 9.000!), para a caminhada (mais cerca de 7.000!), e mesmo como espectador entusiasticamente apoiante dum evento que marca a cidade nesta época festiva.</div>
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Perdidos numa multidão gigante de corredores, percorremos o percurso muito peculiar e característico do Porto, com passagem em locais emblemáticos, e término no empolgante ambiente que se vive na Av. dos Aliados.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZL5_74-JwS3MiOH3Ew2au67Zo5UlYommDxAWH-jC3dn-_GctviYJ4e3lLAszenJnFBtLkHa8ie7KRdE-TwHjLyvrewHS8zCMC7Xf8Y8hRgieTOR2wT9OvJS-xKfSZrBisB0g4g/s1600/trajecto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZL5_74-JwS3MiOH3Ew2au67Zo5UlYommDxAWH-jC3dn-_GctviYJ4e3lLAszenJnFBtLkHa8ie7KRdE-TwHjLyvrewHS8zCMC7Xf8Y8hRgieTOR2wT9OvJS-xKfSZrBisB0g4g/s400/trajecto.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilui-r1xFn4ACC5KJTfxPgMsiEsqbXr7RWrbiNs_vxI8_5Fhqq73q8K69CQyZGXqqkgoyV8-NpdFiWr17iy704xg6OgGuEQcfPkUY5JiStsPiHzEzkL1AhY6jgbhPT1EHRO7YDGA/s1600/ssilvestre+II.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilui-r1xFn4ACC5KJTfxPgMsiEsqbXr7RWrbiNs_vxI8_5Fhqq73q8K69CQyZGXqqkgoyV8-NpdFiWr17iy704xg6OgGuEQcfPkUY5JiStsPiHzEzkL1AhY6jgbhPT1EHRO7YDGA/s400/ssilvestre+II.jpg" width="310" /></a></div>
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Todos sentimos a antecipação típica dos inícios de corridas, alguns empurrões nos metros iniciais pois as ruas são estreitas para tamanha vontade de galgar calçada, a velocidade de cruzeiro enquanto admiramos a moldura humana que vem ver os corredores ao longo de todoooo trajecto, e sem darmos pelo passar dos minutos, estamos já a cruzar a meta. Todos os Fraquinhos cumpriram os objectivos pessoais e deixaram a cidade satisfeitos com o tempo empregue. Alguns detalhes técnicos podem ser vistos neste <a href="http://connect.garmin.com/activity/416257687" target="_blank">link</a>. Venha a S. Silvestre de Braga!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17329234277455681805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-88398088704128178042013-12-05T00:19:00.002+00:002013-12-05T00:19:33.876+00:00(Explorações) Rota dos Romanos (Aquis Querquennis)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><table>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_kvI0RYRmXapyLrYh5KvhHiYnUfVgTbV1QshcGfV6kn4jGn_SBpaj3Vzfmk2UAj5Vx3borMRZxUej48M9WLksQlW744gpaDwKTg3Dd_wQKo3I-1UhTkEwEj3LjKB4AWMIk3ZJ/s1600/G0010733.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_kvI0RYRmXapyLrYh5KvhHiYnUfVgTbV1QshcGfV6kn4jGn_SBpaj3Vzfmk2UAj5Vx3borMRZxUej48M9WLksQlW744gpaDwKTg3Dd_wQKo3I-1UhTkEwEj3LjKB4AWMIk3ZJ/s200/G0010733.JPG" width="200" /></a></td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbr1gVCa3RihA5CCXdF4Cr4liJvNpAhTXhH7evj3wbOYCh9QEhOLArhFK7GVmlUtmrRMXiG2esiS-ksa8tbF1mdkcX9GaoNF695TpOGiBwb6qHA1ICfbEGISPRpMgVPng1XohZ/s1600/G0040756.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbr1gVCa3RihA5CCXdF4Cr4liJvNpAhTXhH7evj3wbOYCh9QEhOLArhFK7GVmlUtmrRMXiG2esiS-ksa8tbF1mdkcX9GaoNF695TpOGiBwb6qHA1ICfbEGISPRpMgVPng1XohZ/s200/G0040756.JPG" width="200" /> </a></td>
</tr>
</table>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Domingo passado três fraquinhos partiram à descoberta de novos trilhos, foram eles o Nuno Alves, o António Pereira e myself (Agostinho Gonçalves) o "trackmaker" responsavel por esta brincadeira.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Foram mais de 50 kms de trilhos completamente desconhecidos ... e só posso dizer que o track foi um desastre total. Não houve uma unica parede impossivel de ser escalada, não houve um unico trilho fechado para arranharos braços e pernas. nem uma unica descida à minha medida ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Basicamente, não apareceu nada que leve o povo a pensar em espancar o autor do track.</div>
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<table>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPcxi8B6_jNm-74cnqegJyfnDQOfokP4VaCxwSPdFb2dOwA035-7AAL_s_X4uCO8ZvDx75fHEVjor9aw2t7gyhQU0ptn2y3UH4uK9J1V7-AosK53BsmhhidKRIO2vM7kxskiF/s1600/G0090823.JPG" imageanchor="1" ><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPcxi8B6_jNm-74cnqegJyfnDQOfokP4VaCxwSPdFb2dOwA035-7AAL_s_X4uCO8ZvDx75fHEVjor9aw2t7gyhQU0ptn2y3UH4uK9J1V7-AosK53BsmhhidKRIO2vM7kxskiF/s200/G0090823.JPG" width="200" /></a></td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizfAIONyEBG_xVCLc_dzSICnSsxz49VRrSgs5ibmPS12QqC5ogj9s-RHgGOM8vzrImC-kv9GSOJaNuy0yVD3J8fav8yOp9b4RrWbdzznbA2LmF3t-6UnutAffjiCoDdHpD4Hr-/s1600/G0080809.JPG" imageanchor="1" ><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizfAIONyEBG_xVCLc_dzSICnSsxz49VRrSgs5ibmPS12QqC5ogj9s-RHgGOM8vzrImC-kv9GSOJaNuy0yVD3J8fav8yOp9b4RrWbdzznbA2LmF3t-6UnutAffjiCoDdHpD4Hr-/s200/G0080809.JPG" width="200" /></a></td>
</tr>
</table>
</div>
O que encontramos foram trilhos incrivelmente limpos (apenas havia um caminho com pequenos arbustos a dificultar 1 pouco), e onde reinava a calma e o frio. Existem zonas onde provavelmente o gelo já nem derrete, tal é a densidade dos pinhais.<br />
O outro factor que tornou esta aventura apetecivel foi o facto de no final termos ido marinar nas sempre agradaveis aguas termais.<br />
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<table>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrVIXDxjnBwlxj8TwO-xcf7IwbPitoZb0SkrWgicpwk0l8mZ17yd8BHAWfD-5t08QV9Duq1jiCvhtj7RSuH8vN9QbyxlPYCxqUDijpuqEXtHBo7Ulcn3ZiLbd_1piSq3lbx0Z/s1600/G0281129.JPG" imageanchor="1" ><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJrVIXDxjnBwlxj8TwO-xcf7IwbPitoZb0SkrWgicpwk0l8mZ17yd8BHAWfD-5t08QV9Duq1jiCvhtj7RSuH8vN9QbyxlPYCxqUDijpuqEXtHBo7Ulcn3ZiLbd_1piSq3lbx0Z/s200/G0281129.JPG" width="200" /></a></td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ekJqv64ZQTqNzQIcZqf0qlWdKpT-TX579AvFNN7lNcjQPn7W5tJk5JdMnf2fD6ph5ffCCbNO01h212d7t3B1Pvc_Pb5w0a0rrGm1UF5p63LilueCVL9GmtOLj6JE7fZeeK32/s1600/G0301154.JPG" imageanchor="1" ><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ekJqv64ZQTqNzQIcZqf0qlWdKpT-TX579AvFNN7lNcjQPn7W5tJk5JdMnf2fD6ph5ffCCbNO01h212d7t3B1Pvc_Pb5w0a0rrGm1UF5p63LilueCVL9GmtOLj6JE7fZeeK32/s200/G0301154.JPG" width="200" /></a></td>
</tr>
</table>
</div>
O track desta aventura apenas será partilhado depois de o grupo ter oportunidade de realizar este passeio. De qualquer forma, e como sempre, se alguem quiser participar das nossas aventuras é bemvindo.<br />
As fotos possiveis podem ser vistas <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.551196084964422.1073741888.101505273266841&type=1&l=edce9d77d7" target="_blank">aqui</a>.Gonçalveshttp://www.blogger.com/profile/18092860147668253926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-58506617993843371002013-11-25T22:04:00.000+00:002013-11-25T23:31:32.817+00:00Ultra Trail dos Amigos da Montanha<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">No passado domingo os fraquinhos José Machado e Pedro Braga arrancaram bem cedo, com destino a Barcelos, para mais um Ultra Trail. Ainda de noite e com um frio de quebrar orelha :) foi dada a partida rumo às montanhas do concelho de Barcelos. </span></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh58o8WK8IkbTtNwRvPwMHqgz4igpb2IpWwezKQ47mS9eRhOMngku-rpfXxxrLL6jX0dz7Zyw2kS7kW_-1nzMExlMXu9fDUAXpU-QPJoUSUNGF94hQqUkICLBV6uXycWq1Eb-BXfw/s1600/DSC06604.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh58o8WK8IkbTtNwRvPwMHqgz4igpb2IpWwezKQ47mS9eRhOMngku-rpfXxxrLL6jX0dz7Zyw2kS7kW_-1nzMExlMXu9fDUAXpU-QPJoUSUNGF94hQqUkICLBV6uXycWq1Eb-BXfw/s1600/DSC06604.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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Na preparação da prova verificamos que o trajecto seria quase idêntico à edição anterior, com ligações no início e fim algo diferentes, mas as passagens nos mesmo lugares icónicos estava garantida. O início arrancamos conservadores pois as dificuldades que estariam pelo caminho eram já conhecidas, e com o avolumar dos kms o desgaste foi crescente, pelo desnível positivo acumulado, mas em especial pelas múltiplas descidas técnicas que castigavam joelhos e articulações incautos. </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXnMav2y4O3VZcdlNWEE8Mf0iTLg5SnCgxg9e0yKMnwkJXJEG6PAqcG3iZmgheF98NUFwDiseM91jNzZoFyiar25H8w64z1HAiYhugG5aifdGDjpQBSymHjWuRX-rbbfwhuT9SQ/s1600/DSC06630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXnMav2y4O3VZcdlNWEE8Mf0iTLg5SnCgxg9e0yKMnwkJXJEG6PAqcG3iZmgheF98NUFwDiseM91jNzZoFyiar25H8w64z1HAiYhugG5aifdGDjpQBSymHjWuRX-rbbfwhuT9SQ/s1600/DSC06630.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnVdxGqHFdbTLCOri5BJYJBrM_xXIDgOJGeoY1zq3cvgh0OyBByIeFy-F8Ba1hgrfyArn5Pv-RJ1pP6iPAuuDzJMxl9rtrUfq56qtdUK_P_Asq6GkV0n0LxhERSQJ6dIpqCSj23A/s1600/DSC06627.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnVdxGqHFdbTLCOri5BJYJBrM_xXIDgOJGeoY1zq3cvgh0OyBByIeFy-F8Ba1hgrfyArn5Pv-RJ1pP6iPAuuDzJMxl9rtrUfq56qtdUK_P_Asq6GkV0n0LxhERSQJ6dIpqCSj23A/s1600/DSC06627.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51a87LH-r0GE7Q4aZGOiakDoHbLMWVU6ARv1HLrPeW6QVjGBCP-FU4It9-pq0ehq8qLRNQ_jksyqwyLjuZnpdaq76B4nIg-532Gt1YW1U5S28NifYLSGhqh14NgCMw-FW34It6Q/s1600/DSC06637.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg51a87LH-r0GE7Q4aZGOiakDoHbLMWVU6ARv1HLrPeW6QVjGBCP-FU4It9-pq0ehq8qLRNQ_jksyqwyLjuZnpdaq76B4nIg-532Gt1YW1U5S28NifYLSGhqh14NgCMw-FW34It6Q/s1600/DSC06637.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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</div>
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Revigorados pelos abastecimentos fartos, aquecidos pelo Sol de Inverno, entusiasmados pelo céu limpo e paisagens brutais, forçamos o andamento pois queríamos melhor o registo de tempo do ano anterior.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1B1RWoFTlLKW9gicGJzhmWNff1XCBU-qvkmd6DMaeudF1crn7Pmpnec7z4EazsUtnKkQ9kiButl19E3BKD-ZMiL0_MQxuKOhVI9mUzzjfthRh5T-k9smSB_D0Xf3-Z0opdQYlA/s1600/1475940_547007995383231_1009865642_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1B1RWoFTlLKW9gicGJzhmWNff1XCBU-qvkmd6DMaeudF1crn7Pmpnec7z4EazsUtnKkQ9kiButl19E3BKD-ZMiL0_MQxuKOhVI9mUzzjfthRh5T-k9smSB_D0Xf3-Z0opdQYlA/s320/1475940_547007995383231_1009865642_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Passagem da praxe no slide, fartote de canja e presunto no moinho, travessia no rio em canoa (aqui fica uma nota de mérito ao meu amigo Foguete, que nesta modalidade brilha, pois até as motas de água saiam da frente para que a nossa canoa pudesse rumar à meta ehehehe),<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEEcje-ZO7Q6cgiTEf2yjAAjFUC2ycPy56rOICweCG0duas8APmYY0CjQZzwhIyjU_GR3g-90DFGBTiIM7T5SKZNrRLf_YKyotckBWSR5B69gvKI-vlZ4C63tohYE6hIEx67ALQ/s1600/DSC06679.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrEEcje-ZO7Q6cgiTEf2yjAAjFUC2ycPy56rOICweCG0duas8APmYY0CjQZzwhIyjU_GR3g-90DFGBTiIM7T5SKZNrRLf_YKyotckBWSR5B69gvKI-vlZ4C63tohYE6hIEx67ALQ/s1600/DSC06679.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdngiwOh3ftLfnPq97N_H1A7YrFyL32iFay3IgaXEbYergFY8rWELREAi4-vFssJoiWeR3jPg5oSKFGtwgehHxrclGQFopRKlhbgMrMIgMTdbYwFvecKN3ARBEzhP5U29xxVoGEA/s1600/DSC06693.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdngiwOh3ftLfnPq97N_H1A7YrFyL32iFay3IgaXEbYergFY8rWELREAi4-vFssJoiWeR3jPg5oSKFGtwgehHxrclGQFopRKlhbgMrMIgMTdbYwFvecKN3ARBEzhP5U29xxVoGEA/s1600/DSC06693.JPG" height="180" width="320" /></a><br />
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWAzyNfBbvs2PkdjS148k6kvwZq7iDhiy8Wqppph2L7_z3q0U9cMsezcY_ohh6rNRfqbh97NXSMo6BmOm8jrrP7SUpyMZWmAeX6apu-M0VY2XdQz0iDmCY3F9ybL_ohTzmjQwbw/s1600/DSC06715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWAzyNfBbvs2PkdjS148k6kvwZq7iDhiy8Wqppph2L7_z3q0U9cMsezcY_ohh6rNRfqbh97NXSMo6BmOm8jrrP7SUpyMZWmAeX6apu-M0VY2XdQz0iDmCY3F9ybL_ohTzmjQwbw/s1600/DSC06715.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
</div>
<div>
e quase sem dar por isso, estávamos de volta ao ponto de partida no centro da cidade de Barcelos, onde fomos recebidos com honras de entrevista tal o mérito da prestação (LOL eheheh).<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSkMpABFIe0IhFSRauyYe7Ndq7spHEj8zgQv5iPyFLj_DkCjcmmCxxF9RIzlWTw8U3HpJjC21eaAk4CuCbAhqK5w_5nYW-9HSkZu8pK1kwyzeRNC_KqV1P0vqCKWSZsOz_ngScQ/s1600/1466179_547237688693595_453959063_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZSkMpABFIe0IhFSRauyYe7Ndq7spHEj8zgQv5iPyFLj_DkCjcmmCxxF9RIzlWTw8U3HpJjC21eaAk4CuCbAhqK5w_5nYW-9HSkZu8pK1kwyzeRNC_KqV1P0vqCKWSZsOz_ngScQ/s320/1466179_547237688693595_453959063_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div>
<br /></div>
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Um agradecimento especial aos fraquinhos Luis e Nuno, pois formaram a comitiva de boas-vindas na chegada desta prova.</div>
<div style="text-align: justify;">
Porém não fomos os únicos Fraquinhos a "danificar" a camisola neste evento, pois conforme relato do Paulo Sousa e Tómané Mendes, optaram por participar no Trail Amigos da Montanha, na vertente dos 30kms pois ainda não se sentem totalmente preparados para se aventurarem na distância maior. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Se o Ultra Trail com os seus 60km era demasiado, o Mini Trail com 15km era pouco, por isso, a opção pelos 30kms, à partida sem grandes objectivos traçados. Sendo esta a distância mais longa que iríamos correr (o máximo tinha sido a Meia Maratona), a ideia era somente terminar a prova e testar as nossas capacidades.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9TgwDmtVtkLvxj_seJfVHxWoRY1HoEVzmBFQ8wRxUCgt1Dl1_kvn1tzHHgD_NXfGMewFTvBIkmc4suet7QFDfiAKKESEQbIyNM7BN1QhFZQ_nHu2HtU9yukM5EZl4yKm1cUnr_g/s1600/1450766_547359198681444_685692050_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9TgwDmtVtkLvxj_seJfVHxWoRY1HoEVzmBFQ8wRxUCgt1Dl1_kvn1tzHHgD_NXfGMewFTvBIkmc4suet7QFDfiAKKESEQbIyNM7BN1QhFZQ_nHu2HtU9yukM5EZl4yKm1cUnr_g/s1600/1450766_547359198681444_685692050_n.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A parte inicial da prova foi efectuada a um ritmo lento, com o pelotão a fazer constantes pára-arrancas, quer nas nas zonas mais estreitas, quer nas subidas. Com o passar dos quilómetros e com os mais lentos a ficar para trás, a corrida ganhou um ritmo mais estável. Se a ideia era eu e o Tó Mané fazermos esta prova juntos, cedo verificamos que estávamos com andamentos muito diferentes, uma vez que ele começou a ficar empenado com as dores que sentia no joelho. Fiz por acompanhá-lo o máximo de tempo que pude, mas como a lesão dele teimava em não o poupar, especialmente nas descidas, a partir do Km16 optamos por deixá-lo ao seu ritmo e eu seguir no meu. Mas não o deixei sem primeiro o ver a dar um valente malho!</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_l8CFPAa80CBF4s0Aj56BLPpf7hKjoDrVCYv2fneYhou78FdI-doQrd1Otuj3PmAkqk_svplMeKVFE1SzSpOUiQDcff7-gGbizGb37uiuetBOKmrXIx1C4Ow90Tjeqgz_JBN5g/s1600/1454739_547359502014747_435859520_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_l8CFPAa80CBF4s0Aj56BLPpf7hKjoDrVCYv2fneYhou78FdI-doQrd1Otuj3PmAkqk_svplMeKVFE1SzSpOUiQDcff7-gGbizGb37uiuetBOKmrXIx1C4Ow90Tjeqgz_JBN5g/s1600/1454739_547359502014747_435859520_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Se bem que os últimos 10kms fossem muito mais rápidos que o restante percurso, o desgaste físico provocado pelas 3 paredes do trajecto (sobretudo pela última ao Km19) tiveram o seu efeito. Mas à medida que a meta se aproximava, o desgaste físico deixou de importar porque só interessava terminar. E no final, o arrepio sentido por terminar a prova suplantou qualquer coisa!</div>
<div style="text-align: justify;">
E se nos 30km foi assim, o que dizer quando a distância é bem mais longa…!! Mas isso fica para o futuro…</div>
<div style="text-align: justify;">
Parabéns ao Tó Mané por ter conseguido terminar a prova apesar de lesionado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os nossos Parabéns também para os Amigos da Montanha, pela excelente organização deste evento que nos levou por paisagens espectaculares"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No fim deste evento fica a certeza que o Ultra Trail veio para ficar nos Fraquinhos, pese embora o monumental empeno que recebemos de prémio. As fotos possíveis podem ser vista no <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.547005698716794.1073741886.101505273266841&type=3">facebook</a> dos Superfraquinhos, e os detalhes técnicos neste <a href="http://connect.garmin.com/activity/408622135">link</a>. Venha 2014 com maiores desafios!</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17329234277455681805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-72940242685560679392013-11-23T18:09:00.000+00:002013-11-23T18:09:31.916+00:00NGPS - Trilhos dos Mouros<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0PoSHsJtHx2pOSxbJsPZOSWO83RIR8iH8r3pcG1_EVqSo8630s_jw7a6BcI1Yy_5k68nLjOhyphenhyphen1aMfai1ymg6WTdu1HK58To8PH1n85cWcFiQIK3Q3QesrsMFz1VT-NiKhxCk7Q/s1600/1474658_543180205766010_912694295_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0PoSHsJtHx2pOSxbJsPZOSWO83RIR8iH8r3pcG1_EVqSo8630s_jw7a6BcI1Yy_5k68nLjOhyphenhyphen1aMfai1ymg6WTdu1HK58To8PH1n85cWcFiQIK3Q3QesrsMFz1VT-NiKhxCk7Q/s1600/1474658_543180205766010_912694295_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">Como não podia deixar de ser, este fim-de-semana, os fraquinhos dirigiram-se a Castêlo da Maia para participar em mais uma etapa do Circuito NGPS, desta feita organizada pelo Grupo BTT Caça Mouros.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">Se à partida íamos com algum cepticismo quanto às paisagens que íamos encontrar, rapidamente ficamos algo desapontados com os trilhos escolhidos, muito por culpa da imensa sujidade que encontramos pelos montes fora. Se bem que a organização seja alheia a isto, é frustrante percorrer os montes com tanto lixo acumulado. Infelizmente, isto é um problema que encontramos em qualquer zona do país...</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqVxW0JwJi2yIg6bqutlfDknijkKtN-lBvP3pvu_-knT-sKjXaAV97p1XJl5664bLUBqOzFVgPLstiYs7i2rkH2O2iUBIyAzsSTHQaPK7MselS-dgUPeS6slre-Fa0SA6CtQT5Qg/s1600/1401456_543585765725454_2053705066_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqVxW0JwJi2yIg6bqutlfDknijkKtN-lBvP3pvu_-knT-sKjXaAV97p1XJl5664bLUBqOzFVgPLstiYs7i2rkH2O2iUBIyAzsSTHQaPK7MselS-dgUPeS6slre-Fa0SA6CtQT5Qg/s1600/1401456_543585765725454_2053705066_o.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-WXlKBKj-a0UZPBnd98MR6-NOHBST-4oXSxYIylNziD3cKV6BxcssmwRp-_odTSUF8r3SjIQYyegRYijvSgJA08JSsyihKhMtwP_mQh_w4AeccSRfXBMka8HPNQq04q5-egoTiw/s1600/1469814_543392439078120_1815246824_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-WXlKBKj-a0UZPBnd98MR6-NOHBST-4oXSxYIylNziD3cKV6BxcssmwRp-_odTSUF8r3SjIQYyegRYijvSgJA08JSsyihKhMtwP_mQh_w4AeccSRfXBMka8HPNQq04q5-egoTiw/s1600/1469814_543392439078120_1815246824_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">Desta etapa, ficou ainda nas nossas memórias os inúmeros quilómetros feitos longe de tudo e de todos a seco. Sem um único ponto de água ou local de abastecimento, já se imaginava água onde ela não existia . Quando esperávamos encontrar civilização, lá vinha mais uma subida para desmoralizar as tropas. Por volta do Km57 e havendo necessidade urgente de restabelecimento de energias, abandonamos provisoriamente o trajecto e fomos em busca de um local de abastecimento, o que felizmente acabou por ser encontrado 1Km depois. Reanimados, lá voltamos ao trajecto para concluir o mais rápido possível esta etapa.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">Só um pequeno apontamento que deve ser encarado com um espírito construtivo para o futuro: Ao conceito NGPS, está associado sem dúvida a autonomia total e a navegação por GPS. Contudo, e à semelhança de muitas outras etapas, tal não impede que hajam indicações de pontos de água e/ou cafés para que os participantes se possam reabastecer em caso de necessidade. Se não os houvesse, bastaria um simples alerta prévio quanto à sua inexistência. Dessa forma, a maior parte dos participantes iriam certamente mais precavidos e não ficariam tão desgastados com esta experiência.</span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuExISXFfuW4H9311Nix1l3zYiIRT7xpcr_GkSxi2mGNlIWu7wT3sn4GTIHmKf8iOWU_-plb6lVuvXmB2JDBEgRS30D7cQTCM_MmdYgeyBStp2xwuDL2tlYyO9_u12VfZKXglWvw/s1600/1461437_543392239078140_1792139044_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuExISXFfuW4H9311Nix1l3zYiIRT7xpcr_GkSxi2mGNlIWu7wT3sn4GTIHmKf8iOWU_-plb6lVuvXmB2JDBEgRS30D7cQTCM_MmdYgeyBStp2xwuDL2tlYyO9_u12VfZKXglWvw/s1600/1461437_543392239078140_1792139044_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 14px;">Pelo menos esta etapa valeu pelo companheirismo do grupo e pelo reencontro com outros amigos do BTT.</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 18px; text-align: start;">Os detalhes do track podem ser vistos </span><a href="http://connect.garmin.com/activity/405225570" style="background-color: white; color: #219408; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 18px; text-align: start; text-decoration: none;" target="_blank">aqui</a><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 18px; text-align: start;"> e algumas fotos estão disponíveis na nossa </span><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.543180135766017.1073741885.101505273266841&type=1" style="background-color: white; color: #219408; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 18px; text-align: start; text-decoration: none;" target="_blank">página</a><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; line-height: 18px; text-align: start;">.</span></div>
</div>
Pedro Bragahttp://www.blogger.com/profile/05855539882361336902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-35220239866194828392013-11-10T22:50:00.001+00:002013-11-11T17:28:16.450+00:00SuperFraquinhos @ Sports Weekend<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZo68pVkxDrbVNdl5Euxo_DRiV81O0tk8cg3sfsvGyR3JDf-FH4CfvUgl9lpFIwHUl-ZcfWM8-OTc4D6wjV7Fi8tb-zkQzeSktjjlFDoUihx0aU3YWlg3WwWSppK9iwx4Xl45V/s1600/GOPR0001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZo68pVkxDrbVNdl5Euxo_DRiV81O0tk8cg3sfsvGyR3JDf-FH4CfvUgl9lpFIwHUl-ZcfWM8-OTc4D6wjV7Fi8tb-zkQzeSktjjlFDoUihx0aU3YWlg3WwWSppK9iwx4Xl45V/s320/GOPR0001.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
SuperFraquinhos nunca param!!! E no fim de semana passado foram 3 os SUPER. No sábado, os fraquinhos Nuno, André e Gonçalves juntaram-se aos amigos da montanha em mais uma actividade de canoagem no Rio Neiva.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tivemos imensa sorte e apanhamos um dia em que o caudal estava bem puxado e a adrenalina foi considerável. No caso de alguns participantes, as sensações foram inversas e foi notório o pânico em algumas caras sempre que a agua acelerava nos rápidos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSt3UL7_UmgPioFYudqiRJ6zgoUD_Uc8fTKU0hFIv5P7KnUs2M8RGjfXtyb_X8iOa8VmawEyVqAR7TTohksn2yrqGrivhM0OIKKySiHoluynKTRm40XIt5PnGNzsMflOeS71Vn/s1600/G0020046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSt3UL7_UmgPioFYudqiRJ6zgoUD_Uc8fTKU0hFIv5P7KnUs2M8RGjfXtyb_X8iOa8VmawEyVqAR7TTohksn2yrqGrivhM0OIKKySiHoluynKTRm40XIt5PnGNzsMflOeS71Vn/s200/G0020046.JPG" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sbWvo0zjXsVt-0OG_xEvPQ1A4GMUq7hJDRGlX82b694snqngc5QBKchyztC16nwODYCLt4Uj_Dfa18lD4rfAMflGELK_sMIeAenoFbUd1YBValw8ZUjpVK4hIUV0KzvusPj8/s1600/G0020048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sbWvo0zjXsVt-0OG_xEvPQ1A4GMUq7hJDRGlX82b694snqngc5QBKchyztC16nwODYCLt4Uj_Dfa18lD4rfAMflGELK_sMIeAenoFbUd1YBValw8ZUjpVK4hIUV0KzvusPj8/s200/G0020048.JPG" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No final, todos adoraram a experiência e ficaram com vontade de repetir brevemente! Vamos lá aproveitar o inverno e poupar um pouco as correntes e navegar mais rios. :-)</div>
<div style="text-align: justify;">
No domingo, tivemos a companhia de mais 2 fraquinhos (Paulo e Tó Mané) na nossa participação em mais uma edição da Castanhada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrm7wO-aLmimBnORH1gHxukq3r4dqT3Fr2yoZloBxbLu5cWHo6GFsV84QPoa3PNGeiyURpUfECIdqoEyznq_nFu0DiGk2pafldBgzrsYvIZQKa2f5WnFj4nhBJ7elYqobGnmuJ/s1600/G0080145.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrm7wO-aLmimBnORH1gHxukq3r4dqT3Fr2yoZloBxbLu5cWHo6GFsV84QPoa3PNGeiyURpUfECIdqoEyznq_nFu0DiGk2pafldBgzrsYvIZQKa2f5WnFj4nhBJ7elYqobGnmuJ/s200/G0080145.JPG" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqSquIBg76-aJQYxNWGgfF30Rxd_gbTIw2CRB_1ed4uNdX5ootI6kxOnurrhiuDudRhgkAaCQB11tzfLD0QgWmDbGJ8hx7sxht3CiKDns9rBi5B1QXPM3era5inaB7-KakLo2T/s1600/G0130245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqSquIBg76-aJQYxNWGgfF30Rxd_gbTIw2CRB_1ed4uNdX5ootI6kxOnurrhiuDudRhgkAaCQB11tzfLD0QgWmDbGJ8hx7sxht3CiKDns9rBi5B1QXPM3era5inaB7-KakLo2T/s200/G0130245.JPG" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É certo e sabido que a zona dos Arcos de Valdevez é dos mais belos locais para se realizarem mega passeios de BTT, e o destino desta vez foi em direcção ao Mezio. Os primeiros 10 kms do percurso, foram um constante acumular de lama, travessias de cursos de agua e lentidão com o amontoar de pessoal nas zonas de travessia. Por isto, é consensual nos nossos representantes a insatisfação com este inicio, e alegremente o teríamos evitado caso soubéssemos para o que íamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Felizmente, depois veio a zona já conhecida que nos levou até às portas do Mezio. E resumindo o brutal percurso assenta em Dureza e Pedra, muita Pedra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho92PLuWDrH4wHC405k3pdkZqbCJpStFJ61Rse7z6f0Q6af4wrmRmpwXeKaSRJbSx8DmgzsGI8Ha1Wt9m9Ur9CRSh8-KVtTSrGw1BmknuJiaQgLKXV_hUbyWRqrT7saX0FtSuF/s1600/G0090155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho92PLuWDrH4wHC405k3pdkZqbCJpStFJ61Rse7z6f0Q6af4wrmRmpwXeKaSRJbSx8DmgzsGI8Ha1Wt9m9Ur9CRSh8-KVtTSrGw1BmknuJiaQgLKXV_hUbyWRqrT7saX0FtSuF/s200/G0090155.JPG" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoAdLA1YeGbqCjGOqORc7Efw5LFCu_q-5EXXKx701q-xwpmhu5k72AtYwOKwFVVm9ShZ7h1NSFckokPlXNGTNpJWATifn9Mud0uFSQpaJSpko5I9gIPKCD2sN6w6bT0hVzkpo/s1600/G0100213.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJoAdLA1YeGbqCjGOqORc7Efw5LFCu_q-5EXXKx701q-xwpmhu5k72AtYwOKwFVVm9ShZ7h1NSFckokPlXNGTNpJWATifn9Mud0uFSQpaJSpko5I9gIPKCD2sN6w6bT0hVzkpo/s200/G0100213.JPG" /></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como gostamos tanto disto, ainda alinhamos num "engano" de 10 kms, a começar num posto de vigia, descemos a valer até que quando já estávamos fartos de tanto descer resolver perceber que não víamos fitas de sinalização à montes de tempo. Toca a voltar para trás e subir aquilo tudo, que DORES. Mas depois, quando finalmente do rumo certo, fomos brindados pela descida final. Mesmo à medida (de quem gosta de descer claro) e bota mais pedra, trialeiras, lama e piso escorregadio. TOP.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os detalhes do percurso podem ser vistos <a href="http://connect.garmin.com/activity/399475520" target="_blank">aqui</a>. (a kilometragem está avariada porque me esqueci de carregar no Stop :-( . E podem ver as restantes fotos <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.537963266287704.1073741883.101505273266841&type=1&l=cde9284bbc" target="_blank">aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para terminar, fica um video para mostrar alguns dos destaques deste fim de semana. Venham mais assim!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1hTWHgIloxg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Gonçalveshttp://www.blogger.com/profile/18092860147668253926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-55999012214234821952013-11-10T16:24:00.002+00:002013-11-11T17:29:41.514+00:00Domingo é dia de treino...com estreia nas fininhas<h3>
</h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Ora deixado sozinho pela mobilização de fraquinhos ocorrida ontem à noite para um evento desportivo que fortalece tronco e membros superiores, conhecidos pelos praticantes como o "levantamento do copo", </div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZCYUSM1796D4Mf9IuC5gVBWvG66JOS9_MhaUGYgl-4wx0f7LYKPRcukqTq4LADygCOjCKLzfv5u3gstAYuE2zpJxKBjr0-j3JXVjsGu9k24A9U0iVlXvUemF9tMfx979q5bI_g/s1600/999396_10151879657958355_590801816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqZCYUSM1796D4Mf9IuC5gVBWvG66JOS9_MhaUGYgl-4wx0f7LYKPRcukqTq4LADygCOjCKLzfv5u3gstAYuE2zpJxKBjr0-j3JXVjsGu9k24A9U0iVlXvUemF9tMfx979q5bI_g/s320/999396_10151879657958355_590801816_n.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
decidi por em prática uma ideia que venho a "alimentar" há já algum tempo. Tomando partido da generosidade do nosso Presidente, o grande João Leite, que me emprestou a ferramenta, meti-me à estrada para um treino de bicicleta, em estreia absoluta na roda fininha. As sensações nestas bicicletas são muito diferentes do BTT: sentimos a potência transmitida aos pedais de forma directa, imediata, e estamos sempre em carga, o que tem muitas semelhanças com a corrida se retirarmos os impactos, logo...adorei!</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKClJTVi58Yl_0mDIVh8cP7f1jaWVyZik0wEhyphenhyphenazgBZIK3hsM_KkAqWLSWxsJ12-gQA__UtC-z83gAT_2c-xKd16H1m7gKGnLlgpRyTHvYr7qfaDOaoMIGpDLqgbHNJbdgCazL5w/s1600/P%25C3%25B3voa+de+Lanhoso-20131110-00239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKClJTVi58Yl_0mDIVh8cP7f1jaWVyZik0wEhyphenhyphenazgBZIK3hsM_KkAqWLSWxsJ12-gQA__UtC-z83gAT_2c-xKd16H1m7gKGnLlgpRyTHvYr7qfaDOaoMIGpDLqgbHNJbdgCazL5w/s320/P%25C3%25B3voa+de+Lanhoso-20131110-00239.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Detesto porém duas coisas que experimentei: calçada em paralelo e falta de suspensão, não há quem aguente das "cruzes". </div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRq6iStLShb2_9H4p6zGDaa7uW_h2zZHtM_BVTqQ0qAMEX-doeNfVOeL-dS9hZh17aH9pJasIWxqfy-_l1cpk1zytWGPTiDMMF7RBXE4ki24KHtQxOcSVmXKzFQ6M_eE3B0aJWOw/s1600/Braga-20131110-00240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRq6iStLShb2_9H4p6zGDaa7uW_h2zZHtM_BVTqQ0qAMEX-doeNfVOeL-dS9hZh17aH9pJasIWxqfy-_l1cpk1zytWGPTiDMMF7RBXE4ki24KHtQxOcSVmXKzFQ6M_eE3B0aJWOw/s320/Braga-20131110-00240.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, como ainda estou em recuperação da Maratona do Porto, e nunca fiz estrada, o resultado do treino é hiper-fraquinho se considerar os mestres Sr.ºLei, Grande e Gustavo (detalhes técnicos <a href="http://connect.garmin.com/activity/402395672">aqui</a>), amigos do grupo que levam já milhentos kms nestas andanças, mas terminei a volta com muita vontade de pedalar, e com um sorriso na cara. Em suma, definitivamente fiquei cliente!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/17329234277455681805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8336354.post-72180368420888817682013-11-09T21:46:00.000+00:002013-11-11T17:30:09.021+00:00NGPS - Trilhos dos Conquistadores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMGCMFvPD71xGWn78zrS8Tb9PQRLNGRbbmANZhCmOdDXm2_1x8BCjxkCCtF7X2obYmdNVz4QEjHBrdu0C0qn69VJ0ex6evTXHSRcanMCes6J0lrkDnD6ny8gD24lw_af3GkWLD/s1600/GOPR7686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMGCMFvPD71xGWn78zrS8Tb9PQRLNGRbbmANZhCmOdDXm2_1x8BCjxkCCtF7X2obYmdNVz4QEjHBrdu0C0qn69VJ0ex6evTXHSRcanMCes6J0lrkDnD6ny8gD24lw_af3GkWLD/s320/GOPR7686.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Trilhos dos Conquistadores!!!</div>
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Não podíamos faltar à chamada e conquistar os trilhos que os nossos amigos <a href="http://www.4teambtt.com/" target="_blank">4teambtt </a>prepararam para nós. 5 fraquinhos marcaram presença, num passeio com marca NGPS. Isto é o mesmo que dizer dureza q.b. e trilhos do melhor.</div>
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<tbody>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWgHG_jkpPel-Uc3ubSfCrvke7L0j75gm9KoR9aBWbRclw75Xio2bxg9Z0fGB8-jHVIBmt7lE_07VEiTZ8QBGvGvxPXfZbBHuX-iIc19lDGVo2HquVsrxfTq5zUa47SZRLzgI/s1600/GOPR7722.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWgHG_jkpPel-Uc3ubSfCrvke7L0j75gm9KoR9aBWbRclw75Xio2bxg9Z0fGB8-jHVIBmt7lE_07VEiTZ8QBGvGvxPXfZbBHuX-iIc19lDGVo2HquVsrxfTq5zUa47SZRLzgI/s200/GOPR7722.JPG" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTi0NGYt8-9P6r9f5NyD02I1d6QrBt-Vulkeui63sBjnevWhAZ1MoJRbwPTcZflLhgI-12zIlVUUHlDtQHBPv7PFoiTpTvOKPnco4Gz0Y38mjOMsLsH1QHFbmQEURl-VzhJMq/s1600/GOPR7778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTi0NGYt8-9P6r9f5NyD02I1d6QrBt-Vulkeui63sBjnevWhAZ1MoJRbwPTcZflLhgI-12zIlVUUHlDtQHBPv7PFoiTpTvOKPnco4Gz0Y38mjOMsLsH1QHFbmQEURl-VzhJMq/s200/GOPR7778.JPG" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-gFMSVOrsGVhMO675BMSzre8PgGoCJ8axCUcE1eU9EYHpyzJ7eXZLl8JdevjhzWNqguOCXv-XeLnN4BGYPHCpbX9uYxrcxjMgzY-9xDgBijCOkqiql6PyJFiS1RJPRhiHVuI/s1600/GOPR7842.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-gFMSVOrsGVhMO675BMSzre8PgGoCJ8axCUcE1eU9EYHpyzJ7eXZLl8JdevjhzWNqguOCXv-XeLnN4BGYPHCpbX9uYxrcxjMgzY-9xDgBijCOkqiql6PyJFiS1RJPRhiHVuI/s200/GOPR7842.JPG" /></a>
</td>
<td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_wcXL2mJE5Dg-HXoM6dwdVXulMFBR4WF1y_F0D54aht_ac3WMICMphe3MZ-KsYFNRsW1alO-JyWr0SWL6nmmRKIKmMUuR7_Gx1dKqfSJsxK4yDh69PxP10r67UuFfFhkg-EJ/s1600/GOPR7863.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS_wcXL2mJE5Dg-HXoM6dwdVXulMFBR4WF1y_F0D54aht_ac3WMICMphe3MZ-KsYFNRsW1alO-JyWr0SWL6nmmRKIKmMUuR7_Gx1dKqfSJsxK4yDh69PxP10r67UuFfFhkg-EJ/s200/GOPR7863.JPG" /></a>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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As subidas eram muito duras, e muito mais para quem estava um pouco limitado fisicamente como eu. O sofrimento foi consideravel e apenas foi minimizado na parte final na descida da Penha. A adrenalina disparou...</div>
<div style="text-align: justify;">
A juntar à festa 3 dos fraquinhos decidiram sair a pedalar a partir de Braga, o que fez aumentar mais um pouco a dificuldade. Mas apesar de sermos fraquinhos, não viramos nunca a cara à luta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Venha o proximo NGPS ...</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2ZQJjt5CKtxOjvTz7C3hfjdpjRS5qMVDWCoqxtspv8vmIme3aEhpB_v3y6SZeaK1crT_qgjb67RkupKFYj_d6IIcVJvg4iIYoy2-fZfwY5vi2PeLtZgUFecD4M5AcCoNPT7s/s1600/GOPR7892.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS2ZQJjt5CKtxOjvTz7C3hfjdpjRS5qMVDWCoqxtspv8vmIme3aEhpB_v3y6SZeaK1crT_qgjb67RkupKFYj_d6IIcVJvg4iIYoy2-fZfwY5vi2PeLtZgUFecD4M5AcCoNPT7s/s200/GOPR7892.JPG" height="150" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5K9vnIaPxdenUtD916g8xaCtSMaER2myoKPaNcEan1ziFf5J4nKfuz_sEv9WoNfet5sWO9B5HODxpiWEKEmCrN3UcjwUaFWQXyamiVoadF18O3uyildmIWZRttHfRQEeDncGI/s1600/GOPR7782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5K9vnIaPxdenUtD916g8xaCtSMaER2myoKPaNcEan1ziFf5J4nKfuz_sEv9WoNfet5sWO9B5HODxpiWEKEmCrN3UcjwUaFWQXyamiVoadF18O3uyildmIWZRttHfRQEeDncGI/s200/GOPR7782.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
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Os detalhes do track podem ser vistos <a href="http://connect.garmin.com/activity/386047306" target="_blank">aqui</a> e algumas fotos estão disponíveis na nossa <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.537797029637661.1073741882.101505273266841&type=1" target="_blank">página</a>.<br />
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<br />Gonçalveshttp://www.blogger.com/profile/18092860147668253926noreply@blogger.com