superfraquinhos

Cávado e não só...

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 03 Jun 2012 22:40:00 +0000

O programa de hoje foi fazer o track do ultimo passeio das margens do cávado. Cada um veio a pedalar de sua casa e o grupo de 7 betetistas divertiu-se bastante. O track foi feito em sentido inverso ("obrigado" Alexandre) mas nem isso desmotivou os fraquinhos que ainda fizeram alguns desvios consoante as diferentes vontades de pedalar. :p

Mais uma vez o Mendes sismou que tinha que treinar mais que eu... Por isso, foi "obrigado" a terminar em Godinhaços após 70km percorridos. Para os fraquinhos que não terminam os treinos, apenas posso dizer, que vão ter oportunidade de ver o filme e as fotos do banho de piscina, da picanha do almoço e da sesta na rede brasileira... mas isso só amanhã. :p

Todos os detalhes técnicos e o track podem ser vistos neste link.

Voltinha fixe

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 02 Jun 2012 23:25:00 +0000

Hoje foi dia de descontração e à falta de mais fraquinhos, António e Mendes foram dar uma volta por Vila Verde tendo visitado a capela de São Julião e fonte da abelha em Godinhaços... Amanhã há mais. :p

Os detalhes técnicos e o track podem ser vistos neste link.

Fraquinho(s) na Rota do Mel

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 27 May 2012 22:08:00 +0000

Para completar o fim de semana em beleza não podia deixar de participar na Rota do Mel, 4ª etapa do circuito NGPS. Nada melhor que um grande empeno para recuperar de um empeno ainda maior. :)

Antes da 7h já estava a sair de casa... chegado a Mondim de Basto arranjei a melhor companhia para esta aventura! :) Bartes dos Kunalama. Não só fez questão de ser o ultimo a terminar como tinhamos que parar em todas as tascas e tirar fotos de 30 em 30 metros. Claro que para o Bartes isso não é suficiente e então ainda tivemos várias vezes de sair do track para captar melhores panoramicas ou simplesmente porque havia um lugar que ele queria conhecer. Isso traduziu-se em alguns kms e quase 2 centenas de metros de acumulado a mais... quem faz 2300m tambem faz 2500. :) O que importa é que a beleza dos tracks e das paisagens foi algo de tirar a respiração. Já tinha adorado em 2011 mas este ano fui totalmente surpreendido. Parabens à organização por este dia excelente.

Os fraquinhos que não foram espero que gostem das fotos... :)

O track e outros detalhes tecnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook

Fraquinhos & Friends no GO120

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Fri, 25 May 2012 23:04:00 +0000

Fantastica e dura aventura em que participaram hoje 4 fraquinhos (Antonio, Mendes, Leite e Pedro). Um percurso lindissimo e com uma dureza de se lhe tirar o chapeu. Contamos com a companhia de alguns amigos, nomeadamente o Jorge e o Klaser dos 4Team. Grande empeno... venham mais como estes. Parabens para a malta da Seara Trilhos por mais este magnifico evento, totalmente gratuito e orientado por GPS. Muito obrigado pelos 2 abastecimentos com fruta e agua. As laranjas estavam optimas.

Os track e outros detalhes tecnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook

Luiz in action

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Tue, 22 May 2012 11:08:00 +0000

Tirando a parte em que o rabo do Luiz ocupa todo o ecrâ e o facto de um gorro não substituir o capacete, o filme está cool... continuo a achar que a imagem ainda pode melhorar e talvez uns malhos ou gajas tornem a coisa mais interessante! :p

Ultra Trail da Geira

noreply@blogger.com (Pedro Braga) — Mon, 21 May 2012 21:59:00 +0000

Dois fraquinhos (Gonçalves, Pedro Braga) e um amigo do Pedro (Afonso) deixaram as bikes em casa e decidiram-se aventurar, no Ultra Trail da Geira. Sem qualquer tipo de experiência em trails, arriscamos a primeira participação com um percurso de 52,5km.

Arrancamos às 6h a partir de Caldelas e as camionetas levaram os participantes até Lóbios, ponto de partida.

Depois de lá chegar era fácil (:P), só tínhamos de regressar a Caldelas pela Via Romana... Foi um empeno daqueles, nunca tivemos tantas saudades das bikes como ontem!

Quanto à organização, esteve a altura do evento proporcionando um percurso fantástico, com muitos reforços e paisagens de cortar a respiração.

O track e outros detalhes técnicos podem ser vistos neste link.

Fraquinhos em Amares

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 19 May 2012 20:09:00 +0000

A volta hoje era só para "experimentar" a nova bike do Mendes. Ainda assim, como o Jorge e o Brazuka decidiram vir a pedalar até Amares, acabamos por prolongar o treino e, nomeadamente eu acabei a fazer-lhes companhia... mostrar-lhes alguns trilhos de Amares, subir ao monte de São Pedro, percorrer a "ecovia" junto ao rio cávado, duas correntes partidas e mais algumas invenções acabaram por me fazer pedalar até às 15:30, hora a que cheguei a Braga para um almoço que tinha combinado para as 12:30! :)

Foi um passeio fixe, sem grande dificuldade, com boa companhia incluindo os 2 mecânicos brasileiros (Gustavo e Klaser). :)

O track e outros detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook.

GOPRO HERO2 Luis Lemes in ACTION

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Thu, 17 May 2012 13:58:00 +0000

A GOPRO dos superfraquinhos já começa a produzir resultados... Fica um pequeno video da responsabilidade do nosso amigo Luiz Lemes. :p

Venham mais destes que é disto que o "pobo" gosta.

V Rota da Laranja

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 13 May 2012 22:03:00 +0000

Parabéns para a malta da Pedalares que desenhou um excelente percurso para esta rota da laranja. Apenas 2 fraquinhos presentes mas ainda assim não podiamos deixar de participar neste excelente evento de BTT. Apesar de conhecermos muito bem esta zona fomos surpreendidos com alguns tracks novos e com algumas das subidas mais duras que nos podiam oferecer. Tudo 5 estrelas. Parabéns Pedalares.

Na foto acima, um miudo de apenas 12 anos que terminou ao mesmo tempo que os fraquinhos. O mais incrivel é que nem me parecia cansado... Certamente vai dar craque e por isso nada melhor do que tirar uma foto para a posteridade.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as imagens podem ser vistas no facebook.

Volta reumática em Amares

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 12 May 2012 21:25:00 +0000

Há fraquinhos que treinam à sexta-feira, outros que não treinam e outros que quando treinam, inventam jogar basket e fazem uma lombalgia. É precisamente este o meu tipo de fraquinho e por isso mesmo, nada melhor do que uma volta leve (reumática) para ver como reage o corpo! :)

Foi precisamente isso que António e Mendes, e dois outros amigos fizeram, curtindo a bela paisagem junto ao rio cávado e rio homem.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook.

Portalegre Sportzone

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 05 May 2012 23:52:00 +0000

Grande aventura e grande empeno que dois fraquinhos (Antonio e Mendes) foram viver a Portalegre. Não ha duvida que esta é uma maratona que pela sua dimensão, dureza, beleza e qualidade na organização merece que todos os betetistas participem pelo menos uma vez.

Estacionamento com fartura, percurso bem sinalizado, policias e bombeiros`"à molhada", trilhos duros q.b., muita beleza e apesar dos mais de 2000 participantes não houve atrasos na partida, filas para almoçar ou para tomar banho. 4 abastecimentos e mais um no final. No final ainda houve direito a umas maravilhosas massagens para eliminar o ácido lactico.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as imagens podem ser vistas no facebook.

Ai e tal...

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Tue, 01 May 2012 19:09:00 +0000

A aventura de hoje começa com um desafio aos restantes fraquinhos... Ontem eu disse "saída da quinta do esquilo às 9h". Ai e tal não posso, ai e tal vai chover, ai e tal não tenho bike, ai e tal tenho que perguntar à patroa, ai e tal tenho que ir a Lisboa... Todos arranjaram desculpas.

Houve inclusivamente um individuo, muito copinho de "Leite" (não quero citar nomes) que às 8h da manha me enviou um email a congratular-se com o facto de ir chover e por isso ninguem andar!

A verdade é que eu (Antonio) fui andar com alguns amigos, e foi uma grande volta, cheia de excelentes tracks e paisagens... claro que choveu, claro que tive que molhar os pés (até aos joelhos)... é claro que não trocaria a volta de hoje pelo quentinho do lar ou por qualquer outra coisa que os meus amigos fraquinhos tenham feito.

Ficam algumas fotos só para meter nojo...

O track e todos os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook.

Rota das aldeias históricas

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 29 Apr 2012 18:30:00 +0000

Os 4Team convidaram e os superfraquinhos António e Mendes não puderam deixar de marcar presença. Foi mais um maravilhoso passeio de convivio, diversão e paisagens magnificas num frio sábado de Primavera.

O passeio começou em Montalegre cerca das 9h da manha numa altura em que se faziam sentir 4 graus. Nessa altura já eu e o Mendes nos lamentavamos por não ter trazido umas luvas mais quentes! :) Felizmente, durante todo o passeio, nao chegamos a apanhar chuva e apenas à tarde houve uma pequena ameaça com a queda de uns flocos de neve.

Como já vem sendo habitual, não faltaram os encontros imediatos de 3º grau. Desta vez o grupo de 50 betetistas encontrou um possante "cornudo" que durante alguns minutos nos fez duvidar do sentido em que iria correr. Pelo sim, pelo não deixei alguma malta mais "jovem" ir à frente... :p

As subidas não eram muito duras e permitiam sempre belas imagens da paisagem e dos betetistas. O ritmo era de passeio e os primeiros esperavam pelos mais atrasados, por isso mesmo o mote era usufruir da paisagem.

O passeio não poderia terminar sem que eu (Antonio) estragasse alguma coisa na bike. Bem, a partir dos 30km começou a aumentar a folga que eu tinha no pedal, ao ponto de fazer mais de metade do percurso em que usava o pedal direito apenas para apoio tentando não forçar. Em resultado devo estar com a perna esquerda bastante mais musculada! Todavia, mesmo ao terminar o pedal deu o ultimo "suspiro" e desfez-se... lá se foram uns pedais XTR de cento e alguns euros... que dor! :(

Todas as fotos podem ser vistas no picasa. O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link.

LusoGalaico Extreme

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Wed, 25 Apr 2012 11:39:00 +0000

Seis fraquinhos participaram no Lusogalaico Extreme 2012. Mais de 210km e 5000m de acumulado realizados em 2 etapas. A primeira etapa começou com muita chuva e lama o que originou problemas de travões pequenas quedas e já na parte final N problemas fisicos. Aos 30km fiquei sem travões e tive que me apressar a chegar a Ponte de Lima para procurar uma loja onde pudesse colocar pastilhas.

Com um desvio de mais de 20minutos acabei por descobrir uma loja onde consegui substituir as pastilhas dos travões. (obrigado ADNBIKE - KTM pela confiança pois eu nem sequer tinha dinheiro)

Uns kms mais tarde acabei por apanhar os restantes fraquinhos e juntar-me à "banda". Depois disso o grupo acabou por se dividir pois os problemas fisicos começavam a surgir. Paralelamente, ainda houve tempo para uns furos e para o Leite ser atacado por abelhas! A descrição do incidente é demasiado cómica para ser descrita neste post. :p

Com alguma dificuldade fisica lá terminamos todos o primeiro dia. Montamos os sacos cama no "hotel" e depois do jantar fomos beber uns copos ao centro de Caminha enquanto nos riamos sobre as aventuras vividas.

A noite permitiu 3 ou 4 horas de sono uma vez que a insonorização do hotel não era a melhor e alguns hospedes faziam-se ouvir de forma bem "ruidosa"!

A partida para a segunda etapa foi às 8h mas nem todos partimos ao mesmo tempo pois necessidades fisiologicas fizeram o Leite atrasar-se. :p

Esta etapa começou a subir e a subir e a subir. Subia tanto que havia malta a desistir mesmo antes de percorrer 2kms. Tambem se viam muitos participantes a empurrar a bike, logo na primeira subida do dia.

Este segundo dia foi mais suave apesar do acumulado ter sido feito praticamente nos primeiros 60kms. Os ultimos 30kms foram bem mais rolantes embora com muita areia. O cansaço acumulado do dia anterior e a noite mal dormida acabaram por equilibrar as contas das etapas. :)

Percurso 5 estrelas, organização 5 estrelas. Apenas um reparo para os abastecimentos que estavam mal situados e deveriam ter bolos, sumos, pão, marmelada.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos nestes links: dia 1 e dia 2.
As poucas fotos desta aventura podem ser vistas no facebook.

DBV Figueira - 3ª etapa NGPS

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 15 Apr 2012 11:12:00 +0000

Mais uma fantástica etapa do circuito NGPS. Desta vez na Figueira da Foz e apenas eu, António, estive em representação dos Fraquinhos. Já conhecia alguns dos tracks percorridos pois em 2009 tinha feito uma maratona em Quiaios. Ainda assim, estava ansioso por regressar a esta zona abundante em single tracks e com paisagens magnificas.

Infelizmente acabei por passar pelas mesmas dificuldades que em 2009. A chuva torna aquele tipo de terreno completamente impraticável. A lama é barro autentico e entranha-se de tal forma no material que a transmissão simplesmente deixa de funcionar. Parti duas vezes a corrente e nas mudanças mais curtas não conseguia pedalar sem que a corrente prendesse. Os pedais de encaixe simplesmente não encaixavam tal era a quantidade de lama nos cleats e nos pedais! Os discos e as pastilhas dos travões nem falo!

São fatores que a organização não pode controlar mas que condicionam o prazer que se pode tirar dum passeio. Decididamente voltarei a esta zona mas sem lama. Desconfio que vou passar mal quando vir a conta da oficina! :(

Ahhhh... Experimentei a minha Specialized Stumpjumper HT nova. Fantástica mas... deixou de ser nova, e já mostra "sinais evidentes de utilização", tal foi o empeno que levou. :(

Os detalhes técnicos e o track podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser visats no facebook

Superfraquinhos no SRP160

noreply@blogger.com (JAM) — Sat, 14 Apr 2012 22:15:00 +0000

E assim terminaram 8h50 de pedaladas pelas magníficas paisagens do Alentejo, Os dois fraquinhos presentes, Pedro Braga e Mendes, cortaram a meta ao mesmo tempo.

O dia não começou da melhor forma com hóspedes da Residencial Beatriz a fazerem um chavascal às 6 da manhã. Chegada a hora do pequeno-almoço havia café e 2 biscoitos, porque pão só a partir das 8:00, por coincidência hora de partida do SRP160.

Pequeno-almoço foi quase nulo e o preço foi pago até à primeira zona de assistência. Depois de atestar, as energias chegaram e a coisa mudou de figura!

A chuva a lama e depois o vento foram mauzinhos! Foram 8:45 quase sempre a rolar, e quase 30000 pedaladas, o percurso e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link.

Rota do empeno

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 07 Apr 2012 21:29:00 +0000

Excelente passeio realizado por 6 fraquinhos na companhia de vários amigos. O frio e a chuva que se fizeram sentir obrigaram-nos a reduzir um pouco ao percurso que tinhamos planeado mas ainda assim mais de 2000m de acumulado num excelente dia de BTT.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook.

TSF foi demais...

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Wed, 04 Apr 2012 13:44:00 +0000

223 participantes entre os quais 17 senhoras. Os superfraquinhos agradecem a todos os participantes não só pela vossa presença mas também pelas dezenas de elogios e comentários positivos recebidos.

TSF: Sai da frenchi cáralho!

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Wed, 28 Mar 2012 10:37:00 +0000

Centenas de fotos já estão disponiveis no facebook. Mais fotos e videos nos próximos dias.

TSF 2012 - Informações úteis

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Thu, 22 Mar 2012 09:36:00 +0000

LEMBRAMOS TODOS OS PARTICIPANTES QUE HAVERÁ MUDANÇA PARA HORA DE VERÃO NO DIA 25 DE MARÇO (ADIANTAR OS RELÓGIOS 1 HORA)

Ver mapa maior

A zona de estacionamento, secretariado, banhos, partida/chegada e o bar situam-se todos junto ao local assinalado no mapa (estádio 1º Maio).

O secretariado funcionará das 7h45 às 8h45 do dia 25 de Março.
A partida simbólica do TSF70 e do TSF40 será realizada pontualmente às 9h00.
A partida do passeio guiado será realizada 10-15 minutos mais tarde, ou seja, 9h15.

Os tracks podem ser descarregados no gpsies ou através deste link

Estas e outras informações podem ser consultadas e descarregadas no guia do participante.

Até domingo

Trilhos Maria da Fonte VIII

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 17 Mar 2012 23:12:00 +0000

Três fraquinhos marcaram presença neste passeio (Antonio, Pedro e Alexandre). Apenas dois terminaram pois, eu (António) dei cabo do cepo (onde é que eu já vi isto?). É daqueles dias que mais valia não sair de casa pois acordar às 7h ir até à Povoa de Lanhoso, apanhar uma molha, pedalar 1.5km e desistir é o que se pode chamar um dia em cheio.

O track (do Pedro) e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link.

TSF70 - we are ready

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Thu, 15 Mar 2012 00:20:00 +0000

Hoje foi dia de alguns superfraquinhos (Antonio, Leite e Lopes) fazerem o percurso do TSF70 completo. Sàída às 9 e chegada às 17h. Foram 75km e 2400m de acumulado que demoraram 8h no total (1h30 parados). Nós já ganhamos o direito ao dorsal, e tu?

Curisosamente os dados no Google Earth são ligeiramente diferentes (71km e pouco mais de 2300m de acumulado).

TSF 2012 - MEGA PREVIEW

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 11 Mar 2012 17:17:00 +0000

António e Gonçalves tiraram grande parte do dia para limpar, verificar e registar em fotografia alguns trilhos do TSF2012. Pena que outros fraquinhos não tenham marcado presença neste dia...

Mais fotos podem ser vistas no facebook.

Trilhos do Zeca

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sat, 10 Mar 2012 23:26:00 +0000

Vários fraquinhos estiveram presentes em mais um passeio organizado pelos nossos amigos 4teambtt. Desta vez a responsabilidade do passeio coube ao Zeca. Como sempre imperou o bom ambiente entre o numeroso grupo de 22 betetistas. Acabamos por regressar mais cedo devido a uma queda do Mendes que o impediu de continuar. Felizmente nada de grave com o nosso amigo. Ficamos à espera do próximo passeio com o carimbo 4teambtt.

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link. Todas as fotos podem ser vistas no facebook.

Miradouro do Picoto - Braga

noreply@blogger.com (Antonio Pereira) — Sun, 04 Mar 2012 17:27:00 +0000

De manhã estava a chover de car**** bués e por isso os fraquinhos logo se cortaram... Eis que toca o telefone (8h40)! Era o Mendes a avisar-me que ia passar em minha casa de bike com o Pedro! Fonix... e eu a pensar que a chuva tinha assustado todos os fraquinhos. Foi um dilema! Saio da caminha ou vou com aqueles malucos!? Vai ter que ser, tambem vou.

Equipei-me e fui pra rua pedalar enquanto esperava o Mendes. Comecei a pensar, se ele não vem rápido vou mas é desistir. 10 minutinhos e decido ir ao encontro dele. Azar do caraças ele deve ter vindo por outro caminho e acabamos por não nos cruzar e a porcaria do telemovel que levei não funcionava. Xiça, estraguei o passeio pensei eu.

Como não havia nada a fazer fui pra Braga "passear". Andei a verificar uns troços para o TSF20 e TSF40 e deu-me para subir ao monte picoto.

Simplesmente divinal... A melhor vista que é possivel ter de Braga. 360º de vista e que eu desconhecia. Sem duvida que este monte podia ser muito mais aproveitado para o BTT e para efeitos turisticos. É uma pena!

Esta foi a cereja no topo do bolo deste passeio com mais de 65km, num dia que começou muito chuvoso mas que depois das 12h acabou por ficar com um sol fantastico! :)

O track e os detalhes técnicos podem ser vistos neste link.