Depois de no ano passado ter participado numa prova aberta de triatlo meti na cabeça que iria fazer um IRON MAN. Assim este ano nada melhor do que fazer um triatlo longo (HALF IRON MAN).
A preparação da aventura começou mais ou menos em Fevereiro/Março deste ano. Nos últimos anos o único desporto que pratiquei foi o BTT pelo que tive que investir na corrida e na natação.
Sempre pensei que a natação fosse o mais complicado pois até o ano passado nunca tinha nadado mais de 100m seguidos! Apesar de praticamente não correr à cerca de 10 anos não me pareceu que a corrida fosse um problema.
TREINO
Para a natação comecei a ir para a piscina 3 ou 4 vezes por semana sem preocupações com técnicas nem tive nenhuma espécie de aulas. O objetivo era apenas sentir-me à vontade dentro de água e ganhar a resistência para fazer os 1900m. Os progressos foram rápidos e satisfatórios, apesar disso só por 2 ou 3 vezes ultrapassei os 1900m na piscina e nunca tinha nadado em águas livres.
O treino da corrida foi bastante difícil nas primeiras semanas com bastantes dores nos joelhos e tendões de Aquiles. Ainda assim superei as dores e já fazia trails e meias maratonas com distancias superiores a 20km. Em Maio as dores nos tendões de Aquiles voltaram e tive que parar de correr até à semana passada. Um mau presságio para quem teria que correr 21km nesta prova.
A bicicleta era o meu ponto forte mas tive que reduzir imenso os meus treinos de bike para poder dedicar tempo às outras duas modalidades.
DIA DA PROVA
A aventura começou às 5 da manha quando acordei e antes das 7h já estava a equipar e a preparar o material em Caminha.
Estava bastante otimista para conseguir superar os 1900m da natação que segundo a organização seriam feitos a favor da corrente!!
Às 7h30 arrancamos num ferry boat que nos levou para a zona de partida e o nervoso miudinho começava a fazer-se sentir.
O ferry boat "largou-nos" a cerca de 200m das boias de partida... Upssss... as contas não eram difíceis 1900+200 = 2100... Engoli em seco e comecei a nadar calmamente para não desperdiçar energias... Ia tão calmo que ainda só tinha percorrido metade do caminho até às boias de partida e a malta já tinha iniciado a prova! Coisas de NOOB! Para além disso em nenhum momento senti a corrente a favor... bem pelo contrário. A última dificuldade no percurso de natação foi a minha técnica apurada de nadar em Z. Certamente um ponto a treinar para o futuro será respirar para ambos os lados e olhar em frente! Talvez fosse a minha vontade de acabar rápido que me levava sempre para a margem. Utilizando a técnica do croché (nadar em Zs) resultou que sai da agua completamente exausto e cheio de caibras!
Tempo de 49m53s e mais de 2400m nadados segundo o meu Garmin e na posição 130... ufa, ainda havia pelo menos mais 70 dentro de agua. :)
De seguida calmamente tirei o fato, calcei umas meiazitas e equipei para o ciclismo... foi uma saída a super fraquinho! :p
Estava no meu ambiente e apesar da dureza do percurso fui sempre a ultrapassar. Resultado foram 3h19m22s para percorrer os 90km do ciclismo e tinha recuperado diversas posições (posição 52 no ciclismo).
So faltavam 21km e eu ainda não sabia como ia conseguir faze-los. Nos primeiros kms apanhei algumas "boleias" e consegui correr abaixo dos 5m/km. Mas foi sol de pouca dura pois não conseguia manter aquele ritmo e ate ao final foi sempre a sofrer. Houve zonas que via tudo desfocado e sentia calafrios... Apesar da frequência cardíaca estar baixa, as pernas não respondiam... foi frustrante ver dezenas de atletas a ultrapassarem-me nos 2 últimos kms. Mesmo a 200m da meta continuava a ser ultrapassado e de forma alguma conseguia dar aquele ultimo esticão.
Resultado da corrida foram uns miseráveis 1h55m45s e a posição 99. A classificação final deixou-me no lugar 71 e em 16º da minha categoria com 6h05m01s. Sei que posso fazer muito melhor e por isso "I'll be back!".
O track e os detalhes tecnicos da natação podem ser vistos neste link. O track e os detalhes tecnicos do ciclismo podem ser vistos neste link. O track e os detalhes tecnicos da corrida podem ser vistos neste link.